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身高180cm的她体重却不过百,锻炼1年后增肥30斤,没有那么瘦了!

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阿联健身塑形 2021-11-26 10:42

在街上身高一米七以上的女生已经很出众了,180cm的女生就更加罕见了,身高这么突出的女生一般被模特界包揽了。相信大家都看过在T台上走秀的美女模特,个个都是大长腿,搭配苗条骨感的身材,气场十分强大。不过,180cm的身高,体重还不过百的话,这样的身材就太过于瘦弱了,身材比例也很不协调,总给别人一种病怏怏的感觉,对于这种烦恼,高月茹深有体会。

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不过,高月茹并没有让自己一直烦恼下去,为了改变病态瘦的形象,她开始接触健身,目的是为了增肥增肌,塑造出更加迷人的身材曲线。大多都是听到女性减肥,但很少有女性是增肥增肌的。而事实证明,高月茹达到了自己的健身目标,只锻炼一年多她就成功增重了30斤,增重后她的身材变得厚实一些,没有那么瘦了。

看到高月茹增重成功后,很多网友都以为她肯定是在健身房疯狂撸铁了。然而,高月茹却表示自己并没有侧重进行力量训练,她选择主要的健身方式是普拉提,这个新兴的健身方式,塑形效果和瑜伽齐名。或许有网友就会感到疑惑,普拉提不是塑形的吗,怎么也有增肌的效果?其实,普拉提不仅仅是塑形,它更加侧重锻炼人们小腿肌肉群体,使我们的肌肉变得更加结实。

高月茹开始健身以来,就一直坚持练习普拉提,成功“增肥”后,她的身材变成了葫芦形。怎么样的才是葫芦形身材呢?这种身材介于梨型和沙漏型身材之间,这两者的身材是欧美女性的追求,但是对于亚洲的女性来说,这两种身材还是过于肥大了,而葫芦型的身材就刚刚好,身材厚实却又不失亚洲女性的苗条,非常符合亚洲人的审美。

高月茹塑造出理想的身材后,身上的女人味都全部散发出来了,她也成为了男性心中的完美女神,网友都十分追捧她,她的人气也一路高涨。高月茹时不时就会在社交平台上分享自己的健身视频,视频中可以看到,她在训练的时候十分认真专注,每一个拉伸动作都做到了最标准,难怪她的身材能在这么短时间就塑造得这么完美了。练习普拉提后,高月茹的身材变得越来越完美了,以前穿得很宽松的衣服,现在都能把它们撑起来了,人也变得更加自信了!

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