离开手机就浑身难受？你可能有“无手机恐惧症”！

当代人最煎熬的瞬间都和手机有关：上厕所手机没电，出门手机没信号…

如果你经常担心手机信号中断或手机在关键时刻没电，如果你不碰手机就感到烦躁和焦虑不安。那你可能有“无手机恐惧症”！

无手机恐惧症(Nomophobia)，指人在失去手机通信的情况下表现出的焦虑情绪。例如手机连不上WIFI就坐立不安，宁愿牺牲睡眠时间也要玩手机…

该病于2008 年在英国确立，当时的调查发现2/3 的英国人都有这项症状。

写到这，阿联反省了一下，这不是我们打工人的日常吗！我们坐公交坐地铁捧的是什么？手机！吃饭时看什么下饭？手机！上班时靠什么摸鱼？手机！只要有电，有信号，手机就是我们最好的伴侣！

事实上，患有无手机恐惧症的人群对手机有很强的依赖心理，在他们看来，无法使用手机带来的压力丝毫不逊于分手、离婚等生活大事。

英国一名27岁的女子就患上了无手机恐惧症，她每时每刻手机都不离身。若是手机信号不良，或手机电量低于60%，她就会出现焦虑、心跳加速、发抖等症状。她还怕手机被偷走，就直接将手机放在内衣里面。

医生认为这和她儿时总受同伴欺凌有关，因此她非常依赖手机，认为如果遇到危险，可以第一时间打电话求助。

患上无手机恐惧症的原因可能还和以下因素有关：和现实的世界缺少联系、担心无法获取信息、没有舒适感，一直处于焦虑中。

无手机恐惧症也是一种成瘾现象，患者会产生焦虑、抑郁、失眠等问题，这对身心健康都有负面影响。年轻群体，尤其是学生和上班族更容易患上无手机恐惧症。专家建议可以借助体育运动、社交活动来转移注意力进行治疗。

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