高脂血症可以说是\\\"无声杀手\\\"，早期血脂升高不易发现，但是我们在生活中留心观察自己身上出现的信号，还是有迹可循的。
高血脂的信号有哪些？
1. 冠心病、脑卒中、原发性高血压、糖尿病或肥胖患者可能同时存在血脂异常，应进行常规血脂检查。
2. 眼睛出现\\\"老年环\\\"的特点是黑眼圈周围有白色的环，常提示家族性高胆固醇血症的可能，
3. 医学上称为\\\"黄瘤\\\"的东西，会出现在身体某些部位，其形状是黄色结节和斑块
4. 在家庭中，尤其是直系亲属中，当有冠心病特别是心肌梗死患者，男性年龄在45岁以上，女性年龄在55岁以上时，也要注意检查其他家庭成员的血脂。
因此，医学专家建议，20岁以上的成年人应每两年做一次血脂常规检查。对于家庭成员有高脂血症和或早发冠心病的儿童，也应定期进行半年至一年的血脂检测。
高血脂\\\"害怕\\\"3件事，你若能坚持，血管一天比一天干净
一、日饮\\\"三杯水\\\"
科学的饮水方案对防治高脂血症、高血压、糖尿病有明显疗效。
1、晨起喝杯水
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2、 晚上喝水对降低血液粘度非常有益
对于夜尿症老人来说，如果睡前不喝水，晚上醒来或小便后不及时补充，是相当危险的。如果尿量大，不及时补充水分，血液粘度就会增加，血液循环阻力就会增加。任何时候都可能出现心脑血管疾病，如心肌功能不全、心绞痛、急性心肌梗死和缺血性中风。因此，高脂血症老人最好在床头放一杯水，每晚饮用。
二、 合理饮食
1、主食应以谷类为主，粗细兼备。可在粗粮中适当添加玉米、裸燕麦、燕麦等配料，使碳水化合物热量供应占总热量的55%以上。
2、增加豆类食品，提高蛋白质利用率。日常多食用一些豆制品，可以多喝一些豆浆。
3、在动物性食品结构上，增加鱼、禽等低脂高蛋白的动物性食品，减少陆生动物的脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入。
三、 坚持锻炼
加强锻炼是高脂血症患者的积极防治措施之一。运动可以改善机体的葡萄糖代谢，改善机体的凝血状态，改善血小板功能，降低血液粘度；促进侧支循环的建立，对冠心病的防治有积极影响。因此，加强锻炼是高脂血症患者积极的预防措施。