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小雪后零下气温感冒的人越来越多,多吃特色菜,补虚养胃强身

时间飞逝,转眼今天已经是星期四了,今天也是小雪节气结束后的第一次的回温,终于不是零下5度的天气了!经历了前两天断崖式降温,不少人都感冒了,趁着今天的好天气,赶紧多吃点滋补菜,把身体补回来!不知道吃什么的朋友,可以试试以下这道菜,不过还有一些牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的选择,孩子多吃可以促进身体发育长高个,老人吃了可以提高身体素质预防生病!当然了,还有蔬菜别忘记了,虽然蔬菜的价格还没下降,但是也要吃起来哦!

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今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆,不仅美味爽口,而且能帮助孩子补虚养胃止咳,长高长智力,不怕冷!

鹅是一种常见的家禽,同时也是一种营养丰富的肉类食物,孩子常吃大鹅能有效改善食欲不振,帮助健脾养胃,补虚止咳。对于常见的感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿等等都有非常不错的治疗作用。

土豆是生活中经常吃的食物,它含有丰富的钙元素,钾元素,以及多种维生素,常吃能有效促进肠胃蠕动,帮助排便排毒。丰富的钙元素能促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实。土豆中含有大量的淀粉,蛋白质,维生素C等物质,还能起到非常好的养胃作用。

经常吃土豆还能预防心脑血管疾病的发生,让血管更有弹性,避免动脉粥样硬化的发生。女性常吃土豆还能有效帮助减肥,因为土豆中含有的热量是非常低的,常吃能有效避免其他高热量高脂肪食物的摄入,避免发胖。常吃土豆还能改善皮肤状况,起到美容养颜的作用。

冬季养生的最好方法就是食补了,特别是小雪节气后气温一直在下降,在家手脚都被冻的冰凉,大家更要多吃一些增强体热的滋补菜,身子暖和了才能不怕冷,家里人也不用跟着担心了!

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