地球绕着太阳公转，从而形成了一年四季，春暖夏热，秋凉冬寒。人生活在四季之中，必须要适应季节的变化，也就是要适应环境的变化。到底该怎么适应呢？老话说：“头不对灶，脚不朝厕”，就是适应环境的一种表现，下面就来看看这句话到底有没有道理呢？
季节的变化规律
一年就像一个大圆圈一样，年尾连着年首，四季循环。在这个大圆圈之中，每一个时间点的五行之和都是相等的。比如立冬时，金气消失，水开始增强，然而金气并不是完全消失了，而是从显现状态转化为隐藏状态，随着水的增强，隐藏状态的金气才逐渐减弱消失。
当隐藏状态的水消失之后，金气也就升到了最强并开始减弱，随着金气的减弱，隐藏状态的木就开始出现了，到了立春时，金气转为隐藏状态，木转化成显现状态，开始不断增强，因此任何一个时间点，隐藏状态的力量和显现状态的力量相加，都是相等的。
如何平衡四象？
春季为少阳，夏季为太阳，秋季为少阴，冬季为太阴。五行之间必须达到平衡才好，少阳的意思就是阳气还比较少，阴气比较多。太阳那就是纯阳了，所以四象之间要达到平衡，就必须少阳配少阴，太阳配太阴。
四象的方位就是春季的少阳在东，夏季为太阳在南，秋季为少阴在西，冬季为太阴在北。与天上的星区是相互对应的，也就是东青龙、西白虎、南朱雀和北玄武。当然这只是春季黄昏的星区位置，因为春季代表生，万物生发，所以这种布局就演变成了左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武。
也就是说青龙为少阳，朱雀为太阳，白虎为少阴，玄武为太阴。分别对应着木火金水，其中木为少阳，火为太阳，金为少阴，水为太阴。那么春夏秋冬的特点就是：春季为湿，夏季为热，秋季为燥，冬季为寒。
这种理念放在地理位置上也是一样，比如朝南的房子，那就是热，也就是太阳，就需要用太阴平衡，太阴为寒为水，所以朝南的房子，前面要有池塘或者河流，或者摆放一个鱼缸或者水生植物，都是为了起到平衡的作用。
同样如果是朝北的房子，那就是寒为太阴，如果前面再有水，那就成了寒上加寒，常年生病。所以朝北的房子就需要太阳来平衡，也就是南方之火。如果朝西，那就是少阴，为燥，容易脾气暴躁等，就需要少阳来平衡，可以放鱼缸或者水生植物来平衡燥气。
比如朝北的房子为太阴，就可以把大门弄成红色来平衡。如果朝东，就用白色等，原理是一样的。
头不对灶，脚不朝厕
在四象之中，青龙和玄武为实，白虎和朱雀为虚，也就是说青龙和玄武要静，不动才好，而白虎和朱雀要低，要动才好。因为白虎代表财，动才能生财。比如人们常说背后有靠山，青龙要抬头等，而白虎要低头，朱雀要平整，就是这个道理。
人身上也有五行，其中头为火，脚为水，手为木等，这是外在的五行。比如头为火，而灶也是烧火的地方，如果头对灶，那就会火上加火，头痛脑热。比如夏季太阳炎热，太阳也为火，就容易导致头部中暑，就是因为火上加火。
所以头为火，就需要用水来平衡，因此古人在睡觉的时候常用瓷枕或者玉枕，头晕的时候就用水来冰一冰，就是一种平衡的作用。比如有些人枕着棉花或者容易发热的枕头，就导致了睡眠不好，因为头为火，需要凉气来平衡。
红色为火，黑色为水，所以枕头应该以黑色或者蓝色为主，以凉性的荞麦皮等为好。那么脚属水，就需要火来平衡，也就是需要热气，所以人们常穿红袜子，用热水烫脚。比如冬季属水，最容易受伤的就是脚，俗话说“寒露不露脚”，就是这个意思。
因此脚要热，头要凉，头会中暑，脚绝不会中暑，越热越舒服。所以说“头不对灶，脚不朝厕”，因为火上火，寒上寒，问题不断。正因为这个原因，古人才用凉水洗头，热水洗脚。