01
温柔，比强硬更有力量
治愈系动漫《夏目友人帐》里有一句话说：
“我想成为一个温柔的人，因为曾被温柔的人那样对待过，深深了解那种被温柔相待的感觉。”
总有那么一些人，看一眼都会觉得很温暖，仿佛有一股神奇的力量，让人忍不住靠近。
正如经典韩剧《请回答1988》的崔泽，温暖治愈，呆萌可爱。与正焕同时追求德善，最终抱得美人归。
为什么呢？
德善是永远得不到宠爱的二女儿，是最容易被忽略的一个，内心敏感脆弱。
正焕呢，明明喜欢德善在先，却总是揶揄她，吐槽她。
他想要做温暖的事情，却常常不愿做出温暖的表情、说出温暖的话，不止一次碍于情面，错失良机。
而阿泽，自带光芒，把所有温暖都留给了德善。
他不敢在冬天光着脚丫踩在沙滩上，却敢帮德善挡住飞来的排球。
他知道有暴露狂大叔后，偷偷保护德善去上厕所，被发现后只是淡淡地说自己过来抽根烟。
在得知德善被相亲对象放鸽子后，第一次在比赛中弃权，几乎是奔跑到上气不接下气，赶到德善面前，安抚她那颗脆弱的心。
正是这种温柔抚平了德善内心的创伤，她终于可以在阿泽面前放下防御、展露真实的自己。
从阿泽身上我们可以看到，温柔是一种被忽视的力量。
当我们在日常生活中践行温柔，它拥有改变关系状态的巨大能量。
02
如何成为一个
拥有温柔这种力量的人？
或许你也有这样的困惑：
为什么有的人天生很温柔，而自己似乎生来就缺乏这种气质？
生于一个不幸福的家庭，常常无法控制自己的情绪，甚至攻击他人，怎么解决？
其实，温柔是一种人格特质，这种人格特质既有先天气质的影响，也受后天养成的影响。人可以通过后天自主的选择做一个温柔的人。
心理学认为，那些拥有治愈力的人，更容易拥有温柔的力量。
治愈力，是一种心理修复的能力，既能自愈，也能治愈他人。
具有治愈力的人有更好的：
a.控制冲动的能力
b.共情能力
c.情绪调节能力
d.容忍挫败的能力
在人际关系中，他们能够更好地化解冲突。
他们能够意识到，自己的感受到底是什么，不会轻易地因情绪激动而失控，更少做出一些冲动和破坏性的举动。
相反，很多关系的破裂，正是因为缺少治愈力。
他们通过开启自保防御状态，用愤怒、指责、歧视来获得暂时性的掌控感，迫不及待地伤害对方，以避免自己成为被伤害的那一方。
一位咨询师曾分享过这样一个案例：
她和男朋友本来感情很不错。两个人的自我意识都很强，能言善辩，上大学时还一起参加辩论队。
可是在生活中，总是因为一件很小的事情起争执，吵起来毫不相让，都想争个输赢。
每当矛盾不断升级，总有一方忍不住提出分手，这些激烈的碰撞已经伤害到了彼此感情。
其实，很多人面对冲突，就像这对情侣一样，都缺乏“治愈力”，取而代之出现的是“攻击”。
相互“攻击”只会让彼此的情绪愈发高涨，甚至把责任推给对方，矛盾进一步升级，最终伤害关系。
如何才能撕掉敏感脆弱、情绪不稳定的标签，成为一个温柔、受欢迎的人呢？
德国心理学家卡伦霍妮说：“一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”
所以，改变的第一步，是洞察自我，看见自己具有哪些“治愈力”特质，找准人格中闪光点。
更重要的是，学会释放你的“治愈力”，即使在氛围紧张、一触即发的人际情境中，也能够以温和的方式做出回应。
只有看清自己的“治愈力”的特质，才能更好地面对人际冲突，化解矛盾和摩擦，成为一个自带光芒，备受喜爱的人。
那么，你是一个具有“治愈力”的人吗？你的人格中有哪些“治愈力”的特质？如何释放？
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04丨如何提高治愈力，成为温柔的人