生酮吃不够脂肪的后果
不知道什么时候开始生酮吃脂肪成为了大家的普遍常识。我见到好多生酮的朋友每天逼着自己吃脂肪。直到自己再也没法坚持下去。我相信正在看文章的你一定有营养师指导你，要多吃脂肪哦！
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我作为3年生酮经验的我，曾因为生酮尝试过80余种的生酮产品其中大部分都是要求吃油脂的，我就好奇了，我目的就是为了减脂的，为什么你一致要求我去吃脂肪，他们说这样可以加速你脂肪的燃烧，但是后面的结果你们也是清楚的，每个人的体质不一样，效果是不一样的 。这是一句多么熟悉而又心生怨愤的话题。
今天我们聊聊吃不够脂肪会造成什么样的后果吧，首先生酮的原理的本质就是，燃脂脂肪产生酮体。这个过程叫做生酮，因为燃烧了脂肪所以实现了瘦身，但是请问大家是否注意到一点这个燃烧的脂肪是你自己的脂肪还是你吃进去的脂肪。
别忘了我们今天的话题是吃不够脂肪会怎么样？这里我明确的告诉你吃不够脂肪你可能不会生酮，因为你吃的生酮产品只能燃烧你吃进去的脂肪产生酮体，不然酮体怎么能够产生呢，如果不能生酮，那是不是就说明商家的生酮产品有问题呢？
所以这里可以明确的告诉你需要你吃脂肪的，其实都是燃烧您吃进去的脂肪产生酮体，从而给您造成一种假象，我是在生酮很好，我是可以瘦下来的。当然我不知道这篇文章发出去会遭受到多少的攻击，但是作为老酮学的我我觉得我有义务有责任去给大家科普这个小知识。
PS：我三年的虚生酮半年的实生酮，如果你是一名新酮学，我相信你遇到的问题我早已全遇到了，并且解决掉了。如果你有需要请私信我生酮问题。我看到一定回复
本文由“生酮终极指南帐号”发布，2021年11月23日