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小时候，我们总会梦想未来的自己能取得怎样的成就。当你即将实现一个梦想时，又会生出一个新的梦想。
人们总是渴望不断学习，不断进步，但眼前似乎总有一条能力终点线，在阻碍着我们前行。
所谓“不可能”就是比这条更远的地方。当你试着去触碰它时，就会发现这条线其实并不存在，没有什么能限制你。
《盗火》的作者，全球心流体验专家史蒂芬·科特勒的新书《跨越不可能》，讲的就是如何超越这条“能力终点线”的方法。
01
运动员每天都在完成不可能的任务
20世纪90年代初，史蒂芬·科特勒成为了一名记者，那个时候，极限运动 （滑雪、冲浪、跳伞、攀岩等） 刚开始走进公共视野，并没有多少记者深入了解这些运动，史蒂芬就有了一个想法：“如果我比别的记者更了解某一项极限运动，那我获得工作的机会就多一点。”
于是，他真的开始了追随那些在高山大海间乘风破浪的职业运动员。在挑战自我的同时，他也收获了很多：两根手指粉碎性骨折，两根锁骨骨折，肩袖撕裂，四根肋骨骨折，两只胳膊和手腕断裂成6块，两块膝盖骨断裂，腿上65处骨折，尾椎骨折。
这些便是追求不可能的代价。
但是，在经历过这些事情之后，史蒂芬·科特勒在自己身上发现了出乎意料的变化。
他说：“这种进步非常出乎意料，而且很难解释得通。那些在三个月前被认为是绝对不可能做到的事情——从来没人做到过，看似永远不可能做到的事情——不仅做到了，而且一次又一次地做到了。”
运动员的潜能就像是个谜，举个例子，冲浪这项古老的运动，其历史可以追溯到一千多年前。在很长一段时间里，这项水上运动的发展都很缓慢。从公元4世纪这项运动被发明起，一直到1996年的这一千多年里，人类冲浪最大浪高纪录是25英尺 。
那时人们普遍认为这已经是人类的极限，不可能再超出这一范围，因为这是由自然规律所决定的。然而在今天，仅仅过了25年，运动员已经能够在60英尺高的海浪中冲浪，而且有时还会挑战超过100英尺的巨浪。
人们不禁想要知道，运动员是如何完成这些不可能的任务的？在这个谜题被破解之前，我们先要解答的是，把不可能变成可能的为什么是这些运动员？
02
实现不可能有一套“公式”
为什么实现不可能有一套公式？
在史蒂芬·科特勒的心流研究小组里，有一句经常被提到的话：“个性是无法复制的，能复制的是生物机制。”
每个人的个性都是独一无二的。因此，我们常常会感觉，套用别人成功的方法，几乎没什么用。
但生物机制可以，这是人类在千百年进化中形成的共同特质。这就引出了下一个问题：实现不可能的生物学公式是什么？
答案就是心流。
“心流”这个词汇由心理学家米哈里·契克森米哈赖在20世纪70年代创造，当时，他开展了有史以来规模最大的一场关于巅峰表现的研究，他走遍世界各地，就“一生中何时自我感觉最佳，表现最好”采访了成千上万的人。
与他交谈过的每个人，无论有何种文化、阶层背景，无论 性别、年龄，都异口同声说，当自己处于一种不同往常的意识状态时，自我感觉最好，表现最棒。在这种状态下，每一个决定、 每一个行动都自然“流出”，与上一个决定或行为无缝、完美地衔接起来。
契克森米哈赖之所以选择“心流”这个术语，是因为这就是这种状态本身的感觉——漂浮或飘逸，心流即为对这种体验的字面描述。
心流被定义为“一种最理想的意识状态，该状态下人们会呈现出最佳的自我感觉和外在表现”。更具体地说，“心流”这个术语描述的是 我们专注于手头的任务时，那种全神贯注的、忘我的甚至感受不到周围一切的状态。我们的行动和意识合二为一，自我意识消失， 时间似乎静止了。在这种状态下，我们的外在表现也就会突飞猛进。
心流这个概念非常重要，但在实现“不可能”的事情时，心流只是必要条件，而非充分条件。
毫无疑问，实现不可能是需要心流的，但同时也需要通过训练来强化心流所能激活的技能：动机、学习力和创造力。
这四点加起来，就是实现不可能的公式：动机、学习力、创造力和心流。
在《跨越不可能》一书中，作者史蒂芬·科特勒详细地解释了这一套公式中的四个关键点。
03
每个人都能够习得的行为行动指南
在书中，史蒂芬·科特勒引用了他朋友彼得·戴曼迪斯的一句话：如果你认为你可以，你就可以；如果你认为你不行，你就不行。
陈春花教授在为本书作序中提到，这一句话带出了一个重要的概念——成长型思维。
这个概念同时出现在这本书的“动机”和“学习力”两个部分。史蒂芬 · 科特勒认为:“如果你的思维是固定型的，意味着你相信天赋是与生俱来的，再多的练习也不会帮助你提升；如果你的思维是成长型的，意味着你相信天赋只是一个起点，练习会让一切变得不同。
我们如果要挑战不可能，那“成长型思维”是必不可少的，没有这种底层思维，我们就没有持续学习与成长的动力。
动机是一切的开始。我们应该先有动机，然后再给自己设定目标。
也许有人会说：“我就是不知道自己想做什么，干脆躺平算了。”
史蒂芬·科特勒建议，无论生活多么忙，用日常生活 20% 的时间，去探索自己真正热爱的事。
然后就是学习，并且是有目的地快速学习。
要掌握一个新的领域的知识，最忌盲目学习，史蒂芬·科特勒提出了五本书“击穿”一个领域的读书法。
你读的第一本书应该是关于这个话题的最畅销的书，为的是体验和熟悉这个领域。
第二本是很受欢迎但专业性更强的书， 这是正式学习的基础，它最好能让你兴奋起来。
第三本应该是半专业书，依然好读，但是开始出现外行听不懂的专业术语，以及 对这个话题相关背景的讨论。
第四本书，让自己接触这个领域内真正的专家讨论，以及主流专家的共识。这本书将会很难读，但啃下这本书， 你就基本与主流专家同步了。
最后一本书，是关于这个领域的前沿讨论。这本书的文字不是最难懂的(最难的是第四本书)，但是阅读会比较困难，因为需要停下来进行大量思考和检索。
读完这本书，你就掌握了这个领域发展的节奏。
第三个技能是创造力。
我们都知道，有点儿创意并不难，每个人似乎都有灵光一现的时刻。但巅峰表现需要持续地产生好的创意，这就需要培养创造力的技能。
吉尔福特首先对创造力展开科学研究，他把创意定义为“发散型思维”，并认为这种能力有四个特征:流畅性、变通性、 独创性、精细性。
关于创造力的这章十分有意思，史蒂芬·科特勒列举了很多关于提高创造力的具体方法，甚至还有操作步骤，这些方法有些看上去有些“不可思议“，但它们确实有用。
比如喝一点小酒、跑步、瑜伽、吃零食之类的，好用又实用。
最后的终极技巧就是心流了。
心流的确是一种很棒的状态，但这只是整个心流循环的一个阶段。完整的心流循环包括挣扎、放松、心流和恢复四个阶段，每获得一次心流体验，都意味着你需要完整地经历这个过程。
你需要在不适、放松、流畅和宁静中循环往复，这才是心流的全貌。
《跨越不可能》中不仅有最新的心流研究结果，还列举了22种心流触发器，让每个人都能够找到属于自己的心流入口。
作者：史蒂芬·科特勒，全球心流体验专家、巅峰表现专家、“心流基因组计划”研究创始人。以上内容整理自《跨越不可能》一书古典、陈春花推荐序，以及图书正文。版权归作者及本书所有。