据数据统计，我国确诊肺病的人数越来越多，如今确诊病例已经超过1亿，年龄越大患慢性胃病的几率越高，男性患病的几率高于女性，有专家研究发现，男性之所以患病几率高于，女性是因为长期抽烟生活压力比较大有关。
肺部是主要的呼吸器官，承担着气体交换是身体中重要的造血器官，肺部一旦受损，失去了原有的运作能力，就很容易导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。
想要养护肺部健康，首先大家就要及时调整自己的饮食和生活习惯，及早戒烟，远离比较污染的环境，尤其是进入冬天，是肺部疾病的高发期，这个时候更要注重养肺润肺。
鸡蛋是日常生活中非常常见的营养食物，一个鸡蛋约50克左右，还有7~8克蛋白质5~6克脂肪，而且鸡蛋当中的氨基酸比例与人体非常相似，吸收率高达99%以上，在平时多吃鸡蛋可以补充蛋白，为我们提供多种营养。
然而有人说鸡蛋是发物，对肺部不好，所以想要养肺的话不能经常吃鸡蛋，真的是这样吗？
肺不好，能不能吃鸡蛋？经常吃鸡蛋，对肺部有什么影响？
鸡蛋当中的蛋白质能够帮助修复受损的肝细胞，卵磷脂可以促进肝细胞的再生，多吃鸡蛋可以达到养肝明目的效果。
鸡蛋也能够促进身体和神经系统的发育提高记忆力，对于正在生长发育期的孩子来说，多吃鸡蛋能够达到健脑益智的效果，对于老人来说，多吃鸡蛋可以预防老年痴呆。
鸡蛋的蛋黄当中含有叶黄素和玉米黄素这两种物质都可以呵护眼睛的健康，尤其是现在长期面对电脑或者经常玩手机的人，适当多吃鸡蛋可以呵护眼睛预防近视。
鸡蛋当中含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血。
其实经常吃鸡蛋对肺部并不会产生多大的影响，反而有利于身体健康，不过大家需要注意鸡蛋的蛋黄当中胆固醇含量比较高，所以不能大量吃鸡蛋，只需要每天吃一个鸡蛋就可以了。
冬季该如何养肺，5种养肺食物不妨多吃
银耳
银耳性平，味甘、无毒。具有补肾、润肠、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿的功效。
现代医学认为银耳是药食两用的食材，药性平和，服用安全能够达到清肺润肺的效果，秋冬季节大家可以经常用银耳煲汤。
白萝卜
冬吃萝卜，夏吃姜萝卜的滋养效果也是非常不错的，冬天多吃萝卜可以养肺润肺，缓解咳嗽，大家可以选择生吃或者凉拌，也可以选择煲汤。
柿子
中医认为柿子有润肺、清热、止咳、化痰的作用，柿子比较干甜，在这个季节适当吃柿子能够达到润肺作用，同时也可以增强身体的抵抗力和免疫力，不过在吃柿子的时候是有很多禁忌的，比如不能吃柿子皮，不能空腹吃柿子，吃完柿子之后不能喝牛奶，大家都应该注意。
雪梨
雪梨也是这个季节的应季水果，雪梨的含水量非常大，而且经常吃雪梨，能够达到润肺养肺的效果，这个时候大家可以经常用雪梨和冰糖炖水喝，可以止咳化痰，养肺润肺。
蜂蜜
蜂蜜的营养比较丰富，其中含有葡萄糖和果糖都是人体非常容易吸收的营养物质，除了这两种营养成分之外，还含有丰富的矿物质和微量元素，每天适当吃一点蜂蜜可以达到养肺润肺，美容养颜的效果。
冬天养肺多做这2个动作
1、拍胸宣肺
先摸到锁骨这个窝，这个凹陷有云门穴，下面一点有中府穴。用掌根，力度适中的拍打这个区域，先拍左边1分钟，再拍右边1分钟，然后休息1分钟。重复3次。
2、端坐捶背养肺气
我们可以坐在瑜伽垫上，将整个后背挺直，双手握成空拳从上往下锤，然后再从下往上锤，在锤的时候要顶住呼吸，跟着锤的节奏，同时叩齿，叩齿10次即可。
叩齿会增加口水的分泌，吞口水要慢慢分多次吞。每次做5分钟即可。
结语：冬季是养肺的关键期，大家可以多吃以上5种润肺食物，多做两个动作，提高肺功能，呼吸更畅通。