十一月二十二日
二零二一年
11月22日，我们迎来了二十四节气中的小雪。小雪，是二十四节气中的第20个节气，当太阳达到黄经240度的时候，便是小雪节气了。明代学人王象晋的名著《群芳谱》中有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。
古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。小雪的三候为：“一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。”一候虹藏不见，虹为彩虹，也可以理解为下雨的意思。也就是说进入下雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪了，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。二候天腾地降，这体现了古人的阴阳观念。天为阳地为阴，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交。这实际上是古人对气候和生命的一种认识。三候闭塞成冬，阴阳相隔，万物沉寂。如果说立冬意味着进入了冬天的门槛，那么小雪可以说意味着冬天正式到来了。古代的冬季比如今要难熬得多，天地间不见鸟兽，人们在播种完最后一茬冬小麦之后，也纷纷躲在屋里开始过冬了。所谓“闭塞成冬”正是此意。
一、小雪的习俗、食物
北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候，民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。在南方，小雪时节都有吃糍粑的习俗，有的地方把糍粑做成条状，有的是圆形，有大有小，象征着丰收、喜庆和团圆。晒鱼干是小雪节气的习俗，小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。
二、小雪养生
1.起居方面——冬季要早睡早起，不要熬夜，做好御寒保暖，每天开窗通通风，每天热水泡泡脚。
2.饮食方面——小雪时节，宜吃温性的食物和益肾的食品，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
3.运动方面——中医素有“冬藏”之说法，就是到了冬天要养精蓄锐，休养生息，冬天要减少运动，但却不能不动，冬季晨练不能过早，最好等到太阳出来以后加以锻炼，运动强度也不宜过大，身体微微发热即可。太极拳，瑜伽，慢跑都是适合冬天的运动方法。
三、关于雪的诗词
小雪日戏题绝句
[ 唐 ] 张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
——《小雪》戴叔伦
小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
——《春近四绝句》黄庭坚
节气是华夏祖先用他们敏锐的洞察力，历经千百年对气候、物候变化与农业生产的考察总结出来的宝贵科学遗产。我们通过对小雪节气的了解和体验，激发了我们对生活的乐趣，感受到了传统习俗中蕴藏的生活智慧，从而培养了我们对生活的感悟力和传统文化的认同感！这些有趣的习俗，提醒着我们在学习之余，放慢脚步，用心感受生活，珍惜当下，无论外界环境如何变化，时间如何变迁，拥有一颗认真生活，感知美好的心，都是人生幸福的不二法则，这也是我们理解的人生智慧！