怕冷、爱犯困、精神不好、整日犯懒……这些小问题是不是很常见？尤其是天气转冷，有这些情况就更觉得正常了。
但如果您长期有这些问题，那就要警惕了！看似不严重的“小毛病”背后可能藏着一种疾病，它就是甲减！
甲减是甲状腺功能减退的简称，这种疾病虽然听起来很陌生，但是离我们并不远。据说一旦得了这种病，就得终生吃药控制，控制不好，还会有生命危险！
出现这些症状
小心是“甲减”在作祟！
甲状腺功能减退，那问题一定出在甲状腺上，甲状腺大家应该比较熟悉，在颈部的前端，是人体最大的内分泌腺，对于人体发育、调节、代谢都具有很重要的作用。
甲减就是指甲状腺激素分泌不足，人体处在低代谢状态时，出现的一系列疾病症状！如果您身边的人长期出现下面任意一种症状，就要警惕了！
►1、总觉得疲惫无力，情绪低落
当甲状腺激素降低时，大脑的兴奋性会降低，就容易出现嗜睡、疲惫的状态，感觉对任何事情都提不起精神，情绪低落、话也不想说，甚至有抑郁的情况出现。
►2、莫名其妙的变胖
甲状腺激素会促进身体的新陈代谢，当甲减时，代谢速度就会减慢，人不容易感觉到饿，吃得就少。
但是，甲减会引起身体组织结构变化，容易出现水肿的情况。两者作用，就会给人一种，吃得越少反而越胖的感觉。
当身体出现这种不合乎常理的情况时，一定要记得及时去看医生。
►3、十分怕冷
怕冷在甲减患者身上体现的格外明显，小编的阿姨就患有甲减，每年一到冬天，她就比别人穿得都多，即使是夏季，也很少看到她穿短袖衣服。
这是因为甲减会导致人体产热功能下降，体温下降比正常人下降得快，所以对冷就更敏感。
►4、便秘
上面说到甲减患者会出现食欲减退的情况，当吃得少了，身体分泌的消化液自然就少了，消化功能会受到影响，容易出现消化不良的症状。
甲状腺激素还能调节肠道的蠕动，当甲减时，肠蠕动减慢，就会导致便秘，严重的甚至会出现甲减肠梗阻！
►5、肌肉、关节疼痛
甲减会导致人体运动能力下降，患者易出现关节和肌肉疼痛、僵硬、无力等情况，病情得不到良好控制时，可能会引发慢性关节炎，甚至严重的关节病变。
还有患者会出现腕管综合征，早期手指会时不时的出现麻木刺痛感，夜间比较明显；中期则会出现持续性的疼痛、麻木，后期会出现大拇指肌肉萎缩，伸展困难，手部感觉丧失等症状。
很多人觉得甲减的影响不大，殊不知，甲减会对身体的心脑血管系统、内分泌系统、神经系统、消化系统、生殖系统等多个环节造成影响。
尤其对心脑血管系统的危害非常严重，特别容易引起血脂高、心律失常、动脉硬化等疾病；而且，对于有生殖需求的女性来说，它还会间接导致不孕。
患有甲减，任其发展不治疗，甚至还会引发死亡。
这两类人，要特别警惕！
甲减的症状会体现在身体的各个方面，没有特别独特的指向性，而且前期的症状和“亚健康”症状很像，容易被人忽略，尤其是这两类人，更加倍提高警惕！
最容易被“盯”上的人群：女性（20~50岁）
俗话说：9个甲减8个是女性。甲减这种疾病格外喜欢对女性下手，尤其是处于妊娠期更年期的女性。女性经历怀孕，身体雌激素分泌增多，再加上情绪波动较大很容易诱发甲减。
女性在更年期时激素水平波动也比较大，甲状腺健康容易受到影响，有统计表明，进入更年期的女性里， 有将近26%的人有甲减的倾向，稍不注意就会出现甲减的病症。
最容易被误诊的人群：老人
很多人会把老年人的甲减症状，错认为是“老年病”，从而导致误诊或者漏诊。
老年人患上甲减常会出现记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、话少等症状，这些症状不容易引起家人的重视。
提示：甲状腺功能的检查非常简单方面，抽血化验就可以完成。
饮食有讲究，千万得注意！
患恶化
甲减这种疾病，通常以吃药的方式来进行控制，但是药品用量非常严格，要谨遵医嘱，另外，要按照医生嘱托定时复查，根据具体情况，随时调整药量，因为如果用药超量，也可能会导致甲亢出现。
甲减人群在饮食方面也要注意饮食：
1、提倡优质蛋白饮食
甲减会影响身体蛋白质的合成，甲减患者生活中要多吃一些富含优质蛋白的食物，以保持蛋白质充足。如，牛肉、鸡肉、鱼肉以及蛋类都是不错的选择。
2、减少高胆固醇食物
甲减患者的代谢能力减慢，吃进体内的脂肪、胆固醇分解合成都会受到影响，更容易出现高胆固、高血脂的问题。对于动物内脏、油炸煎烤类食物要少吃。
3、多吃纤维素丰富的食物
前面提到过甲减患者容易出现消化不良、便秘的问题，在生活中要多吃一些富含膳食纤维丰富的食物，来帮助肠道蠕动，缓解不适。如玉米、燕麦、芹菜、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。
中老年人随着年纪的增长，肠道蠕动减缓，也容易出现便秘的情况，同样可以多吃一些富含膳食纤维的食物来促进排便。
来源：健康名师说