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这种病的致残率高达53%,已有很多老年人中招了,一定要看看!

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洞见时空 2021-11-23 18:08

骨关节炎,俗称“骨质增生”,是老年人最常见的慢性病之一,被世卫组织称为“不死的癌症”。目前,

我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。

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虽然骨关节炎一般不会给患者带来突发、致命的影响,可一旦进入中晚期,

就会有约53%的致残率!

一些老年人因为腿疼而长期卧床,时间一久,

肺炎、褥疮、肌萎缩和心脑血管

疾病接踵而来......

所以,对于骨关节炎,大家需高度重视!早发现,早预防!

01

骨关节炎

有什么症状?

骨关

节炎,一般会有比较明显的以下几种症状:

医生会根据以下标准进行诊断:

医生提醒:

因为关节炎属于慢性疾病,症状不明显,容易被忽视。如果出现上述症状,建议尽早到医院做检查。

02

骨关节炎的

三个误区

01

关节咔咔响就是关节炎?

答:不一定是!

一般情况下,关节处的弹响都属于生理性弹响,

很可能是韧带摩擦或关节结构之间位置突然改变发出的声音;

当稍微年长的人群出现

伴随

关节疼痛、活动受限的弹响

时,要鉴别是不是关节炎,建议尽早到医院就诊。

02

得了关节炎就不能运动了?

答:不是!

不运动会导致肌肉萎缩和骨质疏松,对关节炎反而不利;

只要

适量、正确的运动

在不太增加磨损的情况下锻炼肌肉力量,会加强关节的稳定性,延缓关节功能退化。

03

得了关节炎就要大量补钙?

答:要适量!

骨关节炎并不是缺钙,而是关节表面的

软骨发生退变、

磨损,和骨质疏松不一样

中老年人适当补钙,可以预防骨质疏松,对延缓关节功能退化和减轻骨质疏松骨痛,

是有一定帮助的。

03

骨关节炎

日常如何护理?

虽然骨关节炎并不能被治愈,但是我们日常做到以下几点,就可以一定程度上控制病情的发展。

01

控制体重,减少关节压力

如果体重过大,那么超重的部分就会给本就脆弱的膝关节带来巨大的负担,从而加剧磨损和疼痛。

有研究发现,通过饮食和运动相结合,体重减轻至少10%,18个月后,超重/肥胖的膝关节炎患者的疼痛程度能够下降一半。

同时,尽量注意

在日常生活中给膝关节减负

,例如购物时自

带一个手拉车,尽量少提超过10斤的物品。

02

保暖加锻炼,增强关节力量

寒冷不会冻出关

节炎,但会加剧疼痛。

所以,关节炎患者在秋冬雨雪季节,

一定要做好下肢的保暖

,毛毯、暖宝宝、保暖裤……都可以买起来。

此外,适当的锻炼

可以增强关节周边肌肉的支撑,减少关节的负担。

根据《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》推荐,建议日常做一些小动作,有助于保护膝关节,

比如

直腿抬高、静蹲训练等

有氧运动,比如快走、游泳、打太极拳等中等强度运动。建议每天锻炼30分钟,一周不少于

150分钟。

注意:不要选择爬山、上下楼等

加重膝盖负担的锻炼方式。

03

矫形及辅助装置,分散关节负担

一些老人的腿,会因为骨关节炎出现变形,比如O形腿或X型腿。

如果有这种情况

,可以佩戴护膝或医用矫形器改善关节畸形,也可以用拐杖、助行器降低关节的负

担。

04

合理用药止痛,不要害怕副作用

如果上面的方法都不能很好地缓解疼痛,就要考虑药物止痛了。

最常见的镇痛

药物是非甾体类抗炎药(NSAIDs),这

类药物具有抗炎、止痛和解热作用,是治疗骨关节炎最常用的药物。

而阿片类镇痛药因其成瘾性,和长期服用后恶心、头晕、嗜睡等副反应,除了疼痛程度非常严重的病患,医生一般不会建议患者使用。

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能不能用保健品、偏方?

有些人喜

欢用保健品,例如各种号称能缓解骨关节炎的保健品:氨基葡萄糖、软骨素、维生素D、鱼油等,

目前的各种研究,不能证明它们确实有效。

如果要用,建议先咨询医生。

还有,有些骨

关节炎患者自己搞来「风湿骨病」偏方,吃了很多年关节炎不见好,还添了糖尿病、高血压等毛病。

总之,骨关节炎是家中老人不可忽视的健康问题,但它无法治愈且不可逆,

缓解疼痛、改善生活质量才是关键。

04

也许可以换个关节

如果以上非手术治疗无效

,并且患者的日常生活受到影响,就该考虑更为彻底的治疗办法——「关节置换手术」。

就像汽车一样,假如零件彻底报废,那就需要更换零件了。

对重度骨关节炎的患者,在全身情况能接受手术的前提下,人工关节置换术是目前公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法,可以大大提高患者的生活质量。

需要注意的是,人工

关节存在一定的使用寿命,先进的人工关节

寿命能达到15~20年

因此

做手术前,需要先接受医生的评估,明确手术能不能做、有没有必

要做

、收益有多大、后续是否要翻修等。

大妈总结:

骨关节炎是每个家庭当下、未来,都可能遇到的问题。它所带来的痛苦,需要被更多人重视、理解。

本文重点给出了各种治疗方法,就是想提醒大家——对于关节炎的治疗方法有很多种,但忍着绝不是其中的一种。

最后,希望每一位老人,都能拥有高质量的晚年生活!

大妈说

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