随着年龄的增长，人体各个器官组织都会出现退行性变化，这其中也包括骨头，因此老年人比普通人更容易患上骨科疾病，其中有5种骨科疾病的发病几率比较高，而且对中老年人的影响比较大，因此要提高警惕。
中老年人要警惕哪些高发的骨科病？
1、 骨质疏松
骨质疏松属于全身性的骨骼疾病，主要是因为骨骼软组织结构遭受严重破坏导致的。骨质疏松一般会发生在女性人群当中，而且绝经后的女性患病几率相对更高一些，男性的发病年龄则大多在70岁左右。骨质疏松患者最不应该做的事情就是推拿和按摩，不但起不到缓解疼痛的作用，如果手法太重还可能会导致骨折。
2、 股骨头坏死
股骨头坏死也是一种常见的骨科疾病，大多是由于风湿病和血液病引起的。这种骨科疾病最主要的症状则是疼痛，会从间歇性的疼痛发展为持续性的疼痛，之后肌肉和关节则会受到影响，最终活动能力则会受到限制，严重的时候甚至会致残。股骨头坏死的患者不能够吃辛辣的食物，比如麻椒、芥末，也不能够抽烟喝酒，要不然则会因为血脂含量增高而对疾病产生不利的影响。
3、 风湿性关节炎
风湿性关节炎不但会导致关节部位疼痛变形，而且还会发生轻度或者中度的发热，严重的时候会引发剧烈的疼痛。轻微的风湿性关节炎只会引发疼痛感，但是却并不会有其他炎症表现，而急性的严重的风湿性关节炎，通常会在2~4个星期之内消退，一般不会留下后遗症，但是却具有反复发作的特点。风湿性关节炎患者不能够吃辛辣刺激性的食物，比如牛肉、羊肉，同时也要做好保暖工作，要不然则可能会导致疾病复发。
4、骨质增生
骨质增生是一种软骨关节结构发生退行性变化所引发的一种骨科疾病，对于老年人来说，骨质增生是一种比较严重的骨科疾病，不但周期很长，而且还很容易出现反复的情况，骨质增生患者不能吃辛辣刺激性的食物，也不能够抽烟喝酒，要多吃乳制品以及芝麻酱等高钙的食物。
5、 痛风
痛风是一种代谢性的骨科疾病，初期会导致关节部位出现红肿热痛的情况发展，到后期则会出现痛风石使关节变形，严重影响患者的生活质量。痛风发作的时候，如果能够得到及时的治疗，那么一个星期之内就会痊愈，但是却很容易复发。因此痛风患者尽量不要吃高蛋白以及高嘌呤的食物，比如海鲜、豆制品等等，要不然则会增加痛风的复发几率。
相比之下老年人更容易患上骨科疾病，因此老年人无论在饮食方面还是生活方面都要特别注意，在饮食方面要多吃富含微量元素和维生素的食物，能够使骨密度有所增加，并降低骨质流失的速度。在生活方面要做适当的运动，能够延缓骨骼发生退行性变化的速度。
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