“俺丈母娘在俺家住了有七年了。自从俺丈人没有了以后，就把她接来了。”今年68岁的韩敬松，是百岁老人吕为桂奶奶的女婿。据他介绍，老人的儿子已经没有十年了，儿媳妇也快80岁了，身体不好，照顾不了老人。在岳父走了之后，就把老人接到了家里，和妻子一起伺候着老人，让她安享晚年。
103岁月老人吕为桂奶奶
几天前，我们“百岁老人寻访小组”联系到了百岁老人的女婿韩敬松，据他介绍，吕为桂奶奶是山东省日照市岚山区巨峰镇前山北头村人，如今住在巨峰镇大坡村的闺女家，也就是女婿韩敬松家。吕奶奶有三个孩子，一个儿子，两个女儿。儿子在60多岁的时候，因病去世。老人有一个孙子，一个孙女，都在外打工。奶奶的老伴活到90多岁时去世，到现在已经没有七年了。
百岁老人吕为桂奶奶和女婿韩敬松聊天
吕为桂奶奶的身体很好，虽然已是103岁高龄，但是她仍然生活自理，女儿、女婿不需要对她进行特别地伺候。没事的时候，老人还爱逛街遛弯，喜欢晒太阳。平时，老人就是自己一个人在家里，女儿和女婿在村里打零工。当天，我们见到百岁奶奶的时候，她正坐在家里晒太阳。见到我们的到来，奶奶显得很热情，站起身来，让我们坐下，还吩咐女婿给我们泡茶喝。
百岁老人吕为桂奶奶在晒太阳
“老人一天吃三顿饭，饭量也可以。早上吃一个鸡蛋，喝一碗稀饭。中午吃一碗米饭，再吃一碗菜。晚上还能吃一个馒头一碗菜呢。”吕为桂奶奶的女婿韩敬松介绍，老人生活比较有规律，现在早上七点多起床，夏天的时候会早一些，一般就是在太阳出来之后，约一个小时后起床。一年四季，天天如此。起床后，老人会在院子里慢走一圈，活动一下身子，喝上一杯温开水，然后吃早饭。
百岁老人吕为桂奶奶在院子里走路
吃完早饭，吕为桂奶奶就坐在椅子上休息。女儿、女婿收拾完家务，就出去干活了，她自己一个人在家里。快到中午的时候，女儿回家做饭，在十二点左右吃午饭。吃完午饭，老人会小睡一会儿，约一个小时左右，然后起来喝茶，自己一个人静享午后时光。晚饭时间是在五点左右，吃完晚饭后，老人会看一会电视，八点多就上床睡觉了，这就是百岁老人平凡的一天。
百岁老人吕为桂奶奶
“俺丈母娘在饮食上没有特别的习惯，平时俺做什么饭，她就吃什么饭，也没有特别的要求，说她想吃什么，让我们给她做了吃，吃饭方面非常简单。”吕为桂奶奶的女婿韩敬松介绍，老人除了不吃羊肉和肥肉以外，其他什么都吃，平时主要就是以粗茶淡饭，家常便饭为主。普通人家吃饭也不是那么讲究，没有大鱼大肉，不吃山珍海味，更没有为老人特别准备饭菜。
百岁老人吕为桂奶奶活动双手
“有时候忙了，俺就给她用热水冲上一碗豆奶粉，舀上匙子白糖，再泡上几个饼干，她也吃得很好。”女婿韩敬松告诉我们，老人也喜欢吃甜食，比如饼干、蛋糕、桃酥等甜点。她也喜欢吃白糖，冰糖。平时喜欢喝牛奶，但是不喜欢喝饮料。香蕉、葡萄、苹果、桃子等时令水果，也多多少少吃一点，但是吃得不多。平时，老人从来不吃保健品，不吃营养品，也不吃钙片。
百岁老人吕为桂奶奶和女婿聊天
百岁老人吕为桂，年轻的时候，曾有两个嗜好，坚持了几十年。一个嗜好是抽烟，另一个嗜好是喝茶。在80岁左右的时候，因为眼睛不大好，她就把抽烟的不良嗜好戒掉了，但是喝茶的这个嗜好一直坚持了下来，“茶龄”到现在得有六十多年了。老人喝茶也没有什么讲究，以前喝茉莉花茶、珠兰花茶，后来喝绿茶，直到现在每天仍然要喝上一壶日照绿茶。巨峰镇是日照绿茶主要产地，所以老人一直比较喜欢喝日照绿茶。
百岁老人吕为桂奶奶有好奇心，想看看箱子里是啥
“我听俺对象说，老人年轻的时候，身体不算很好，不是这里疼就是那里痒痒，没想到到了年纪大了，身体反而慢慢变得好了，很奇怪啊。”奶奶的女婿韩敬松介绍，以前生活条件差，吃得也不好，老人在五六十岁的时候，身体状态不是很好。在生产队的时代，她都干不了地里的农活，就在家里做饭、洗衣、看孩子，体力活没干多少。后来，随着年龄的增长，老人的身体也慢慢强起来了，很少生病，平时连头疼脑热的毛病都没有，一年都不感冒，也不用吃药。
百岁老人吕为桂奶奶站起来走路
“她的脾气有时候也比较急，有时候不大如她的意了，她也直接说出来，你要是说一句话，她马上就接上茬了，有八句话在那里等着你，思维也比较灵活。”百岁奶奶吕为桂的女婿韩敬松说，老人的脾气有时比较急，比较直爽，有事了马上就说来了，不藏在心里，等事情过去了，马上就好了。遇到事了，她不纠结，不计较，性格上比较善良。年轻的时候，村里有红白喜事了，她都会去积极帮忙。村里要是有两口子吵架了，她也会积极地进行调解，两头劝说，让人家重归于好，破镜重圆，做了不少好事，善事。
百岁老人吕为桂奶奶在院里活动
百岁奶奶吕为桂的娘家是巨峰镇北河村，20多岁嫁到了巨峰镇前山北头村，和老伴养育了一儿两女三个孩子。儿子不到70岁因病去世，大女儿今年65岁，小女儿今年62岁。生活中的吕奶奶，非常会过日子，心态也好，为人善良。她不讲究吃，在饮食上，不求味道鲜美，以填饱肚子为根本。在穿衣上，不求时尚美观，以朴素大方为主。在为人上，她朴实善良，不勾心斗角，与老少爷们团结互助，是一个非常善良的老人。
百岁老人吕为桂奶奶在活动双手
“她年轻的时候，还当‘红娘’，经常给人介绍对象，她牵线搭桥成功了很多家庭。村里的老人都说她，这个人真是个好人，从不使坏，不骂人，光想着为别人好了。”百岁奶奶的女婿韩敬松介绍，在农村，每当婆媳之间，夫妻之间、邻里之间产生了矛盾，吵架的，她都会去调解，撮合，化解了不少矛盾和纠纷，让很多家庭更加幸福，夫妻更加恩爱，婆媳更加和谐。在老人的心里，她时常惦记别人，唯独不惦记自己。
百岁老人吕为桂奶奶常常到院外活动
在分析总结百岁奶奶吕为桂为何长寿时，她的女婿韩敬松也说不出老人到底有啥特殊的养生方法和长寿秘诀。在他看来，丈母娘平时吃饭、睡觉和我们平常人没有太大的区别，平时也不吃这个保健品，那个保健品，也没听老人说自己是怎么养生的。不过，据从多年的观察来看，老人心态好，知足生活，从不要求晚辈给她买这买那，平时也很关心晚辈的生活，经常问孩子干什么去了，吃得好不好，穿得暖不暖。
百岁老人吕为桂奶奶站在门口
“这些年来，我还发现她有几个特点，一是没事的时候就在那晃悠，坐在椅子上前后左右晃悠，在床上不睡觉的时候，她也是晃悠。再一个就是没事的时候爱捋手指头，左手捋右手，右手捋左手，两个手交叉着来回搓手。还有一个就是爱用双手梳头，两只手在头上来回地梳头。”百岁老人的女婿韩敬松说，老人的这三个特点，得有三四十年了，不知道这是不是她的长寿秘诀，或者说是养生保健方法。
百岁老人吕为桂奶奶在门口观景
老人的这三个特点，引起了我们的极大兴趣。我们和她的女婿韩敬松分析，这三个特点，可能就是老人保持健康长寿的一种活动方式。比如说坐在椅子上，或者在床上前后左右晃动，这就是老人的一种运动方法。因为，年龄大了，诸如跑步、走路、打球等一些激烈的运动方法，已经不适合老年人了。为了保持全身血脉的畅通，百岁奶奶吕为桂可能在无意之中，创造出了一种适合她自己的活动方式，坐在椅子上自由晃动。这样不仅可以让全身的骨骼能活动，而且也可以让气血通畅。
百岁老人吕为桂奶奶的床铺
用双手梳头，这也是一种保健方法。曾经有不少养生专家说过，每天用双手前后梳头，可以改善脑部的血液循环，还可以改善脱发、掉发等头部病患。百岁奶奶的女婿韩敬松现在已经是满头白发，老人的头发都比他的黑很多。他介绍说，之前发现老人的头发很白，这两年发现老人的头发慢慢变黑了，现在长出来的头发，根部都是黑发了，而且头发也不稀疏，不脱发，不掉发，显得很厚实。这可能就是与老人常年用双手梳头有关。
百岁老人吕为桂奶奶和女婿在门口聊天
再就是捋手指头，这可以让老人的双手保持灵活，让气血舒畅。百岁奶奶活动双手的方法也非常简单，左手捋右手，右手捋左手，双手交叉，双手指头关节和手腕关节自由活动。这样除了能够活动双手，还可以活动两个手臂。经常这样活动双手，可以避免手部关节僵硬，使双臂更加灵活。百岁奶奶的女婿韩敬松说，这三个方法，老人经常同时进行，每天不断地重复这种动作无数次，让人感觉很特别。如果说老人有保健方法的话，那这三种动作无疑就是她的运动方式了。
百岁老人吕为桂奶奶在院子里走路
每天，百岁奶奶吕为桂不断重复着这三个特别的动作，成了她锻炼身体的最佳方式。可能没有人去教过她锻炼身体的方法，也没有人告诉她如何养生，如何保健，这些简单到不能再简单的运动方法，是老人在日常生活中自然本能生发的一种运动，它可以让自己的身体保持健康，让气血流畅，这种方法是最适合她自己的身体条件了。这比现代年轻人过度地去追求运动健身，长时间暴走，长时间跑步，每天万步走，让身体受到不同程度的伤害，更加科学、健康和自然。
百岁老人吕为桂奶奶在门口和女婿聊天
如今，百岁奶奶吕为桂仍然能拄着拐杖，在院子里，在家门口，在街道上遛弯，逛街。出于安全考虑，她的女儿、女婿尽量不让她自己外出。如果不出去干零活，打零工，晚辈们会陪着她聊聊天，到外面走走，看看外面的街景，让老人开开心心，快快乐乐地安度晚年时光。
（图文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】