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赵今麦15天减重10斤,直言做到这3点,减肥变得很容易

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健身引导家 2021-11-23 08:50

女演员虽然不需要像唱跳艺人一样时刻保证自己身材的完美,但也需要为了在影片中有更好的形象而让自己的身材保持在一个好的状态下。减肥塑形对于女明星来说就是日常不可缺少的事情。上镜就会胖十斤,为了镜头中的自己更加完美,她们的体重往往都很轻,身高170cm左右的女明星,大多体重都不过百。赵今麦15天减重10斤,直言做到这3点,减肥变得很容易。

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赵今麦作为“00后”演员中的一位,演技和长相都是比较出色的,别看年纪小,出演的作品可是一点都不少,并且演技也从来都在线,《流浪地球》中的韩朵朵,《少年派》中的林妙妙,每一个角色,她都能完美的诠释出来,一直以来,赵今麦给人的印象都是可爱的邻家妹妹一样,略带婴儿肥的脸蛋总是给人可爱的感觉,也让大家一直以为她就是一个肥嘟嘟微胖的女生,直到她在微博晒出了反手摸肚脐的照片,大家才发现,原来麦麦这么瘦。

前段时间,赵今麦和吴亦凡、杨颖她们一起参加综艺节目《潮流合伙人》,从节目中我们可以看出,麦麦不仅仅身材好,穿衣服也是非常有自己的见解,每次在选择衣服的时候,都会有自己的看法,并且选出来的衣服潮流感都非常好,并且很畅销,大家都很好奇,电视剧中的她看起来明明就是一个微胖的妹妹,怎么现在身材变这么好了。

其实一次在采访中,赵今麦自己也说了:她就是自己在家锻炼,并且只用了15天的时间,就减掉了10斤左右。而想要瘦下去,其实做到这3点,你的减肥也会变得很容易。

一、饮食:

在减肥的时候,赵今麦说自己会将主食的量减掉很多,每天都会多吃一些蔬菜和水果,或者是蛋白质较高的食物,而且每餐吃的量也会减少,保证自己不饿就好了,没有必要吃太饱,而且她会将所有高热量的食物戒掉。

二、作息:

麦麦称想要变瘦,那就得有一个好的作息时间,每天要保证8小时的充足睡眠,因为只有在深度睡眠当中,人体内的脂肪燃烧速度才会变快,这样才能达到减肥的效果。

三、运动:

想要变瘦那一定离不开运动,只有运动的时候,才能让身体多余的脂肪燃烧起来,麦麦称自己每天闲在家里的时候,都会进行一些简单的运动,例如:在跑步机上跑跑步,或者是做一些深蹲、平板之类能达到燃脂效果的运动。

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