俗话说，人吃五谷杂粮，生百病。不得不说，很多的疾病，还真的是人自己一口一口“吃”出来的，尤其是像血管疾病这样的慢性病，发生变化也不明显，所以很多人也不能及时重视到，而一旦明显起来，问题又已经比较严重了。
所以，人到了一定年纪的话，有些该忌口的食物，还真的要忌口，别让疾病一步一步缠上自己。
医生苦劝：无论男女，45岁后，请尽量少碰3种食物，远离脑梗烦恼
1、高脂食品
动物内脏、油炸食品等高脂食品，不仅会导致肥胖，还会增加血液中的脂质，加速血栓形成。尤其是已经患过三高的人，更容易加重病情，最终发展成脑梗死。
2、高糖食品
高糖食品最常见的就是甜品、糕点以及饮料等，这些食物内含有的糖分含量都非常高，反式脂肪酸含量也非常高。经常食用的话，会增加血液粘稠度，导致血管出现堵塞，影响大脑正常供血，形成大脑供血不足和脑梗。
3、酒精
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮细胞，导致组织损伤和血管壁表面不平整。血液中的脂质物质会沉淀并聚集在不平整的血管壁上，形成血栓。另外，饮酒时交感神经兴奋，血压容易升高，极易诱发脑梗死。
不管你之前是否出现过血液指标异常的情况，如果年纪达到了45岁以上，这些食物都劝你尽量忌口，尽量少吃，别等脑梗发生了，才去后悔。
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
除此，45岁以上的人，生活中还要保持健康的生活习惯，多运动，注意规律作息，饮食清淡，只有如此，才可使血管更加年轻、更健康，也才能远离脑梗的危害。