11月22日
12月6日
夜间22时58分
小雪至
花雪随风不厌看，
更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，
一片飞来一片寒。
▲“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”
每年11月22或23日，太阳到达黄经240°。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。
冬季的到来，使得气温骤降。北方时常位于零下几度，屋外天寒地冻、雪花飞扬，屋内却是“阳春三月”。但此时南方的降雨相对较多，阴冷而潮湿的天气让人渴望阳光的温暖。
『小雪三侯』
虹藏不见，闭塞成冬
11.22-11.26虹藏不见
天寒无雨，彩虹不见.
11.27-12.1天腾地降
天空中的阳气上升，地中的阴气下降，
导致天地不通，阴阳不交.
12.2-12.6闭塞成冬
天地闭塞，万物几乎停止生长，
大地一片枯黄，转入严寒的冬天.
『传统习俗』
冬腊风腌，蓄以御冬
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
小雪节气后，一些人家开始动手做香肠、腊肉。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。
· 腌腊肉 ·
▲“冬腊风腌，蓄以御冬”
腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
温馨提示：对于注重饮食健康的现代人来说，腊肉的脂肪含量高、腌菜的盐分高，且含有烟硝酸致癌物质，对于三高人群和减肥人士很不友好，不宜多食。
· 吃糍粑 ·
▲“十月朝,糍粑碌碌烧”
吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就淋漓尽致地体现了当时农家的欢乐趣味。
『小雪养生』
防寒保暖、滋补肾气
冬季万物闭藏，自然界中的阳气全部封藏在了地底下，水面虽已结冰，地下的温度还是热的。
人的身体也一样，冬季对应的脏腑是肾和膀胱，表现为冬季小便多，腰部寒凉等，多半是因为肾气亏损。所以，此时的养生要注重防寒保暖、滋补肾气。
· 晚泡脚、祛寒气 ·
从传统养生理论看，脚离人体的心脏最远，但负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
冬天泡脚可以促进血液循环，祛除寒气，预防感冒。同时还有改善睡眠、缓解压力的作用。
· 适运动、调情志 ·
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”天一冷，更要走出阴冷的房间，去户外走一走、动一动，或者去健身房坚持锻炼，让身体保存积蓄热量，对抗严寒。
在初雪打湿枯叶的季节，人的心志较脆弱，烦躁不安、悲情沉郁的情绪说来就来，这时候一定要转移注意力，除了保持充足的睡眠外，多去晒晒太阳、运动或者赏景……有助于抒发心中的郁气，重回良好的精神状态。
『小雪食补』
食荤进补，温润益肾
小雪之后的雨、雪，缓解了大地的干燥之气，你的口腔、鼻腔会比之前舒服一些。而随着气温的下降与干燥的缓解，冬令进补的时刻如期而至，又可以吃各种肉类、药膳汤锅等美味了。
这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。
虾子——性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。
补肾,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
· 小雪食虾 ·
网红贵妃虾
捞汁更美味。
六种口味捞汁，大师精心秘制；防水罐装，堂食外卖；休闲小聚，消遣零食；即开即食，鲜享时刻。
大虾烤粉丝
嗦粉鲜滋味。
粉丝配大虾，好吃又好呷；粉丝顺滑入口，大虾溢满汤汁；汁水四溅，鲜味十足。
虾仁炒饭
有虾才范儿。
整颗虾仁，弹嫩紧实；伴着粒粒喷香的米饭，每一口都是满足。
大虾伊面
吃饱更要吃鲜。
黄金伊面劲道爽滑，高汤熬煮入味，一碗尝到大海的滋味。
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