高血糖作为三高的疾病之一，一旦患上会直接影响到下半生的生活质量，然而我国已经成为了一个糖尿病大国，患病的人数高达2亿，可是还有一部分人并不知道自己的血糖已经偏高。
患上糖尿病之后需要长期服用药物进行血糖的控制，如果控制不当的话，就会引起糖尿病并发症，威胁到生命安全，而糖尿病又被称为不死的癌症，虽然可以通过药物进行控制，却没有办法治愈。
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空腹血糖8.3算正常吗？若超过这个年龄，多半不用担心
正常情况下人的空腹血糖值应该是4.4~6.1mmol/L，餐后一小时的血糖值则是应该控制在6.7~8.3mmol/L，餐后两小时5.0~7.2mmol/L。
如果从这一标准来进行判断的话，空腹血糖8.3mmol/L就已经表示血糖超标属于高血糖的范畴，但如果超过60岁的话，就不用太过于担心。
虽然说有一个判断的数值，但是至于是否患上了糖尿病，还是应该综合考虑其他的因素，比如说年龄的不同，对于血糖的数值也有着不同的判断标准。
1、老年人
随着年龄不断地增加，身体的各项机能也会有所下滑，所以老年人的判断标准和年轻人有所不同，老年人的血糖值如果能够控制在8mmol/L左右的话是非常不错的，若空腹血糖也在这个数值的话，更没有必要太过于担忧，只要积极的调整饮食和作息，就能够避免血糖的升高。
2、成年人
成年人的身体素质比较的好，所以空腹血糖最好是控制在4.4~6.1mmol/L之间，如果超出了这个范畴的话，就应该提高警惕，如果不多加注意的话，很有可能会发展成为糖尿病。
3、未成年人
身体并没有完全发育成熟的未成年人在日常生活中更应该注意自己的身体健康状况，空腹血糖的话应该控制在3.9~6.1mmol/L之间。
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血糖偏高的人不妨多吃这4种食物
1、山药
山药具有极强的调理药用价值，可以助消化，治疗脾虚腹泻等，最关键的是对糖尿病也能够起到很好的辅助治疗作用。
山药本身不含脂肪，而且本身所含有的黏液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉淀，防止动脉过早的硬化。
而山药当中所含有的皂苷可以降低胆固醇以及甘油三酯，能够很好的改善高血脂，高血压。
2、苦瓜
对于糖尿病患者而言，苦瓜是最为理想的保健食物，通过调查发现苦瓜当中所含有的成分类似胰岛素可以降低血糖，对于糖尿病有着很好的防治和辅助降低的作用。
3、柚子
现如今刚好是柚子大规模上市的时候，对于糖尿病患者而言，不妨适当的多吃一点。
柚子当中含有的铬类似于胰岛素的成分，可以辅助降低血糖，另外柚子当中所含有的维生素C以及其他的矿物质本身就是天然的胰岛素，所以糖尿病患者可以适当的多吃一点。
4、紫菜
紫菜当中含有大量的紫菜多糖以及人体所需要的蛋白质和胡萝卜素，在日常生活中适当的吃点紫菜可以辅助降低血糖。
如果血糖偏高的话，一定要引起重视，千万不要等到确诊为糖尿病之后才开始后悔，在日常生活中要注意清淡饮食，多吃一些能够降糖的食物，并且远离高碳水，高油脂以及高热量的食物。
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