40岁的毛先生来自广西，在一家科技开发公司工作收入颇丰，在城市里苦苦奋斗了几年之后，他也在城市里买了一套房子，但不久前毛先生被送进了医院，检查结果显示他感染了幽门螺杆菌感染，同时伴有糜烂性胃炎。
经过了解得知毛先生的胃病已经困扰了他多年，特别是在他工作的初期为了完成这个项目，经常每天早出晚归，由于加班到深夜他每天吃饭不规律，常常随便吃点就解决了。身体营养跟不上，胃就出现了问题，留下了病根。
医生向毛先生解释后，毛先生回忆说，他过去几年用过胃药和止痛药来缓解疼痛，但最近经常外出应酬，饮食刺激对胃黏膜造成严重损害，止痛药不起作用了，从而细菌就能有机会入侵，危害健康。此外，毛先生经常吃外卖食物，有时他和他的同事去大排档吃宵夜。饮食方面上确实很杂乱很不健康。才会导致胃病越来越严重。
因此医生提醒：以下3个习惯，劝你早点戒掉
1、爱吃夜宵
经常在晚上临睡前吃东西，胃部是很难消化的。尤其是晚上也喜欢吃一些味道重的食物，长期对胃的负担也很大，长期会很容易引起一系列的胃病，也就给了幽门螺杆菌可乘之机。
2、爱吃路边摊
现在很流行的街头小吃，各种各样的食品，很受人们的欢迎，现在在夜里随处可见的一种夜市经济，但是绝大部分的路边小吃都是没有卫生安全保障的，存在着很多的细菌，我们吃多了就会增加感染幽门螺杆菌的风险，所以为了健康着想还是要少吃或是不吃，这样才是对胃最好的。
3、爱吃生冷食物
生鱼片、半生牛排等这些食物都是属于生冷食物，这类的食物是最容易滋生细菌的，因为它们没有经过高温消毒杀菌，所以人体进食就是的等于把细菌吃了，因此，我们要吃熟的食物，不要再吃生的食物，特别是已经感染了幽门螺杆菌的患者，这样会加重细菌的活跃度，很难连根拔起。
想要查看自己是否感染幽门螺杆菌就看身体的3处变化：
1、大便发黑
2、胃痛胃胀
3、严重的口臭
幽门螺杆菌的“大冤家”，不是大蒜，敞开吃可以除菌养胃，胃变强壮
说到抑菌，除了药物很多人可能会想到大蒜。事实上大蒜被压碎后暴露在空气中产生的蒜素是可以灭菌的，但并不是完全杀菌，而且多吃也不利于胃损伤。
那么，能彻底除菌的不是大蒜是哪种呢？在中医里就有用火麻蜂蜜水来养胃除菌的，只需取火麻植物油，蜂蜜等2种食材组成，经过温开水冲泡搅拌得到火麻蜂蜜水，是幽门螺杆菌的“大冤家”，两种食物搭配一起后把效果提升了40倍，能很好地养胃除菌修复胃黏膜，促进胃黏膜细胞的新生，提高胃部和身体的免疫力，在自然中就能彻底把幽门螺杆菌清除，达到胃好菌没的效果。
最后提醒大家：因为幽门螺杆菌具有很强的传染性，在生活中我们必须更加注意我们所吃的食物，饭前饭后勤洗手，保持个人卫生干净整洁，这样也有帮助胃健康，细菌不易入侵。