《2021年中国天文年历》显示
北京时间11月22日10时34分
将迎来“小雪”节气
小雪至
天气寒冷，降水状态由雨变雪
但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪
小雪节气过后气温将更低
要注意防寒保暖，谨防感冒！
大风黄色+寒潮蓝色预警
河北省气象台2021年11月21日11时
继续发布寒潮蓝色预警信号
受冷空气影响，预计22日到23日，全省各地最低气温继续下降6～8℃，局地下降8～10℃，张家口、承德最低气温降至-14～-8℃，其中坝上地区降至-20～-16℃，其他地区降至-7～-4℃。请防范！
河北省气象台2021年11月21日13时57分
继续发布大风黄色预警信号
受冷空气影响，预计今天下午到夜间，张家口、承德西部、保定西部、石家庄、邢台西部、邯郸西部有西北风6到8级，阵风可达9级以上，其他地区有西北风5到6级，阵风7到8级，局地伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有西北风7到8级，阵风9级。请防范！
河北多地发布大风预警
河北省气象灾害防御中心2021年11月20日11时
发布设施农业大风灾害风险等级预报
受大风天气影响，明天白天到夜间，全省各地设施农业大风灾害风险等级在Ⅲ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，其中，张家口所有地区和承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部的局部地区设施农业大风灾害风险等级为Ⅱ级，大风可能造成中棚棚膜破裂、棚架折断；大棚棚膜破裂，请注意防范。
今天午后时段
除了石家庄、沧州、邯郸的最高气温
还勉强维持在10℃出头以外
其他大部均不足10℃
其中，张家口和承德更低，仅有1℃、4℃
明天，气温继续下降
除了石家庄的最高气温为11℃以外
其他大部将降至6℃附近
其中，最冷代表当属张家口，只有-3℃
近期
冷空气活动频繁
气温骤降，同时伴有大风
冷更胜一筹
大家保暖功课还得做足了
今天雨雪小范围闪现！
明天晴天回归！
天气方面
今天降雪接近尾声
下午到夜间
张家口北部、承德北部会有小雪或零星小雪出没
其他地区陆续转晴
明天到24日
没有雨雪侵扰
大部基本都是灿烂的大晴天
具体预报
今天下午到夜间
张家口北部、承德北部阴有小雪或零星小雪
其他地区晴间多云
明天白天
坝上地区多云间晴，其他地区晴间多云
明天夜间到23日，全省晴
23日夜间到24日，全省晴间多云
22日
保定、廊坊以北地区有西到西北风4到6级
阵风7到8级
沿岸海域和沿海地区有西北风6到7级
阵风8到9级。
城市天气预报
“小雪”节气
如何顺应时节特点
过冬食物推荐
羊肉
小雪节气的最佳饮食少不了羊肉。羊肉富含蛋白质，维生素C，钙，铁等矿物质，且胆固醇含量低，能增强人体的体质和免疫力。另外，羊肉所含的能量比猪肉高，吃羊肉可以促进血液循环，是冬季御寒、滋补身体的绝佳食品。
山楂
《本草纲目》中提到山楂可以“化饮食，消肉积”。山楂作为药食两用的水果，不仅含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、人参皂甙、钙、铁、硒等营养元素，所含的解脂酶能促进脂类的消化及胃液分泌。因此冬季多吃山楂可以开胃，对于消食也有一定的好处。
山药
山药富含可溶性膳食纤维和黏蛋白，能够促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜，促进消化。山药还含有蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在体内分解成能量，起到抗寒作用，特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
红枣
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。冬季多吃红枣，不仅有助于提高身体耐寒能力，而且可以有效缓解疲劳、保护心血管。
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小雪节气天干物燥，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。萝卜中维生素及钙、锌、钾、镁等矿物质含量丰富，可以增强人体免疫力，预防感冒。萝卜中还含有大量的膳食纤维，可以增加肠蠕动,促进消化吸收、预防便秘。另外，萝卜的口感甜脆，做法也很多，可以生吃，也可以炒菜、炖汤，是老少皆宜的佳品。
大白菜
大白菜属于十字花科类蔬菜。俗话说：“百菜不如白菜”。大白菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力都有很大帮助。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。大白菜不愧为冬季老百姓的“当家菜”。
常识小链接：腊肉是否可以多吃？
小雪时节民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪节气后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候，一些农家开始动手做腊肉。腊肉深受人们喜爱。
然而值得注意的是：腊肉不能多吃！因为腊肉中的饱和脂肪酸含量较高，并含有大量的盐类，而且在腌制过程中会产生大量的致癌物亚硝酸盐，过多摄入可增加某些肿瘤的发生风险。
因此腊肉要少吃！
来 源 河北新闻网微信综合自河北天气、中国天气网、北京青年报、人民日报客户端
责 编 高月坤
总编辑 范秀丽
投稿邮箱 xingtangxinwen@163.com
互联网新闻信息服务许可证编号 13120200005
行唐县融媒体中心唯一官方微信，转载本微信作品，请注明来源！