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心理学:其实,这就是一个人让你“沦陷”的真正原因

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余挽 2021-11-21 11:38
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文/北岛

不知道你有没有这样的感觉。

明明知道一个人不该爱,可思念忍不住的翻涌;明明知道一段感情早该结束,可自己就是无法脱身;明明知道一段回忆应该放下,可仍旧不断回想曾经。

很多人都会有类似的感觉,想要离开一个人,却无法离开,而这种表现,就是自己“沦陷”在爱情里的征兆。

若是对方也同样爱,“沦陷”是幸福的起点,可如果对方不爱了,“沦陷”却是对自己的折磨。

曾经在爱情里受伤时,不止一次在想,为什么明知道该放下的人无法放下,为什么知道不该沦陷的感情不断沦陷。

以前以为,这是因为过于深爱,才无法克制地念想。

后来了解了一些心理学,才知道一个人让自己“沦陷”的真正原因,往往源于这些效应,其实很容易克服。

01.

随机性奖励

20世纪中期,行为主义心理学家斯金纳做过一个经典实验,被称为“斯金纳箱”。

实验过程很简单。

他将一只小白鼠放在有按钮的箱中,只要小白鼠按下按钮,就会掉落食物。其结果是——小白鼠学会了按按钮。

随后,他又将一只小白鼠放在另一个有按钮的箱中,只要小白鼠按下按钮,就有可能会掉落食物。其结果是——小白鼠学会了拼命按按钮。

这种奖励没有固定规律,也无法预测奖励出现时间充满“不确定性”的奖励模式,会强化人的行为,这便是所谓的“随机性奖励”。

生活中,随机性奖励的案例比比皆是。

好比近几年大火的“盲盒”,其实就是因为不确定出现什么样的奖品,这才让人不断购买;

还有很多人喜欢玩的“抓娃娃机”,也是因为无法预测获得奖励的具体时间,这才让人逐渐上瘾。

包括很多人晚上喜欢刷视频,一刷就是几个小时的原因,也是因为不确定哪个视频有趣,这才导致了行为被强化。

而在爱情里,一个人“沦陷”的原因也是如此。

有些人为喜欢的人付出很多,才能得到对方的一些回应,正是因为回应太少,而自己渴望这种回应,这才让自己不断沦陷。

这也是为什么有些人追到了喜欢的人,态度就会改变的原因——对方不再能随机性刺激自己,所以失去付出的欲望。

02.

“蔡格尼克记忆效应”

现实生活中,“盲盒”爆火的原因,除了随机性奖励之外,还借助了“蔡格尼克记忆效应”。

什么是“蔡格尼克记忆效应”?

这源于蔡格尼克做过的一项实验,他找来几百位实验者,要求他们做一些很容易完成的工作,好比穿线、数豆子、简单加减法,摘录诗等等。

这些实验者里,部分人员做完了实验,另外一部分的人每项任务做到一半时,就会被实验人员叫停。

实验结果表明,人们对未完成的工作平均可回忆68%,而已完成的工作只能回忆43%。

这种人们对于尚未处理完成的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻的现象,被称为“蔡格尼克效应”。

“盲盒”设计者正是明白这个效应,这才将盲盒设计成一整套。

这样一来,人们一旦买了其中一款商品,就会惦记套装里的其他商品,这便形成了设计者想要的良性循环。

爱情里,很多人放不下前任,无法割舍一段感情,不断在爱情里沦陷的原因,也是自己认为这段感情还没有结束。

因为自己觉得不该结束,这才总是念念不忘,以为自己不想让感情轻易结束,这才总是不住下沉。

而克服这样的心理,只需要让自己明白结束的感情,已经不再可能就够了。

03.

“恋爱移情作用”

心理学中,有一个名词叫做“移情”,这一词来源于精神分析学说。

所谓“移情”,是指在分析者分析一个人的感情时,来访者会将自己过去对生活中某些重要任务的感情,投射到分析者身上。

简单来说,便是会转移自己的感情。

因为对于一个想要做心理咨询的人而言,往往对自己的咨询师是极其信任的,要把对方不仅仅当成一位医生,更是看成自己的朋友、老师、家人...

这样一来,他们自然会把对朋友的感情,往心理咨询师身上转移。

很多人虽然尚未尝试过心理咨询,但却会在爱一个人的时候,下意识把对方当成自己移情的对象。

就像感情里,时常会见到这样的情况:

某个人与恋爱在一起后,开始疏远自己的朋友,甚至可以为恋人放弃自己的家人,究其根本,是把恋人看得太重,把自身几乎所有的感情,都转移到了恋人身上。

当一个人真的把恋人当成自己的全部时,往往会导致自己非对方不可,把对方看得格外重要,这样一来,自己必然会深陷。

毕竟,倘若离开了一个人,自己就会一无所有,那么对方往往是自己内心的“救世主”。

而改变这样的认知,只需要恢复正常的生活,将自己的关注力放在别处,不只在乎某一个人就够了。

04.

阿沁写过这样一句词:“有的人说不清哪里好,但就是谁都替代不了。”

有些时候,那个无法被替代的人,自己也能遇到,为对方痴迷,为对方神魂颠倒,为对方放弃一切。

这种炽热的感情,的确令人心动。

但仍旧需要明白,不是每个人,都配得上你的真心,尤其是一个人借用心理学想要套牢你的时候,如果本意是爱,可以深陷,但如果本意是利用,总该早点脱身。

一个人,无论何时都要学会自我保全。

—END—

今日话题:

知道一个人不该爱,你会直接转身离开吗?

欢迎留言,一起分享。

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