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快乐真的是有配方的，这三味药叫：多巴胺、内啡肽和血清素。如果人体是一辆车，它们就像汽油、润滑剂、防冻液，你的爱车全靠它们才能快乐驰骋。

有一天，你发现，无论怎么踩油门也没用，你的人生已经原地不动。

对，抑郁症的最大症候不是抑郁，而是不想动，不能动。

你的第一个门槛是，告诉周围的人，你开不动了，而不是伪装成你只是停个车抽根烟。

接下来，你要及时把这辆破车弄进心理汽修厂。4S店心理医生告诉你，病不孤，必有邻。他可以通过药物帮你生理修复，可是心理方面主要还得靠自救。

自救的过程漫长而反复。你不想说话，可又渴望陪伴。这时候，你最怕家人说，你呀就是太脆弱太敏感太多思，赶紧坚强点！

这无异于对一辆根本没油的车大喊：加油，你一定能行！

当一个人遁入抑郁症的黑暗，陪伴要像一束光，不远不近，不徐不疾，不离不弃。这样，总有一天，他会循着它找到回家的路。