导语：随着医疗科技不断发展，仍然很多疾病出现，如：癌症，白血病，近年来癌症的发病率逐渐升高，和日常的生活习惯以及不良的饮食有很大关系，一旦患上癌症，不仅仅会影响生活和健康，还会对家庭造成很大的打击，虽然早期癌症可以通过手术进行治疗，但放疗化疗的过程非常痛苦，当癌症发展到晚期，就没有治疗的可能了。
述（最多18字
01
癌症害怕的6类碱性食物
1、胡萝卜
胡萝卜是我们家家户户都比较常吃的一种蔬菜，胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
萝卜含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1 、B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用、胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫，间接消灭癌细胞。
2、大蒜
经科学家的研究分析，大蒜患有较为丰富的对人体有益的物质，其中就含有一种较为宝贵的植物杀菌素——大蒜素。
这一种物质具有较强的杀菌功效，对结核杆菌、霉菌、痢疾等各细菌都有良好的杀灭作用，除此之外，大蒜含有晒，能够对癌细胞的产生起到抑制的作用，是大家公认的防癌武器。
3、西兰花
十字花科中最出名的蔬菜就是西兰花，其他的还有白菜、甘蓝等，防癌抗癌效果都不错。
由于西兰花中含有硫代葡萄糖苷的物质，这种物质分解后会产生萝卜硫素，这种物质被证实有抗癌作用。
西兰花的抗癌作用不仅是这一点，因为十字花科蔬菜中含有的异硫氰酸酯和吲哚都是非常好的被证实的抗癌物质。
4、猴头菇
吃猴头菇给身体带来的好处有很多，除了健脾养胃之外，还可以增强机体的免疫力和抵抗力，帮助对抗癌症，远离身体负担。
猴头菇确实具有抗癌的功效，猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
另外，能抑制黄曲霉素对大鼠的致肝癌作用，减少肝切面的病灶数，所以人适量吃一些猴头菇，可以减少肿瘤的发生率。
5、洋葱
洋葱中含有的栎皮黄素，是目前已知最有力的天然抗癌物质之一，它可抑制多种致癌物质的活性，还可防止癌细胞的生长，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
紫皮洋葱营养成分更高，根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种，紫皮洋葱的营养最好，这是因为紫皮洋葱相对于其他两种的洋葱味道更强烈，这就意味着其含有更多槲皮素。
6、红薯
红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，红薯中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用。
能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力，含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
02
怎么预防癌症出现？
▲适量运动
如果身体条件允许，每天要做半个小时的运动，比如游泳、快步走等等，其实只要身体条件允许，选择什么样的运动都可以起到预防癌症的作用，同时还能够有效的预防肥胖的发生。
▲充足睡眠
防癌的关键是充足睡眠，通过调查发现，大部分人都有睡眠时间不足的情况。
年轻时因为工作或者学业压力大可能会失眠，到了中年阶段也没有坚持好的习惯来调节身体，会在作息不规律，缺乏睡眠之后加速衰老，降低抵抗力，很多重要器官还会在熬夜之后功能下降。
这样发生病变的概率增加，需要通过坚持良好的作息习惯来保养好身体。