我们体内是有多种激素分泌的，这些激素各自分工维持着我们正常的生命活动，对于女性来说最特殊的激素就是“雌激素”了，这对我们的身体有着很关键的作用，和身体健康、女性魅力都是息息相关的，女人过了40岁之后，算是踏入了中年，这时候身体机能会有所下降，体内的雌激素分泌也会受到影响，我们知道雌激素和卵巢还有月经的联系是很密切的，所以女性要想在四十岁之后也保持健康的状态的话，补充雌激素是很重要的，该怎么补充呢？食补就是不错的选择，女人过了40，多吃这3种“丑东西”，补充雌激素，温补卵巢防闭经。
1.百合
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这个百合可不是那个香喷喷的百合花，而是可以食用的百合，别看它长得奇形怪状丑丑的，作用可不小，它含有大量的矿物质和维生素，矿物质充足的人才会不容易疲劳，而维生素则起到了延缓衰老的作用，这对女性来说确实是个好消息，同时它可以清除你体内的一些垃圾和毒素，调节体内的激素水平，补充雌激素的同时滋补卵巢，很好预防闭经，对女性的健康很有好处，平时不妨多吃一点。
2.刺梨
刺梨的长相确实不敢恭维，说丑感觉都不足以形容，这种长得比较凶的水果，其实生活中也很少见，平时很难找到，但是刺梨的果汁还是很常见的，买不到新鲜的刺激也可以购买一些刺激果汁，这种水果对女性来说是很不错的，不仅能够延缓衰老还能增强抵抗力，让女性的身体更加年轻态，身体健康激素水平自然也是比较稳定的，对我们各个器官都好。
3.葛根粉
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葛根也是长的其貌不扬的，磨成葛根粉其实在人们眼中也就是普通的粉末，但是它对于女性来说作用可大着呢，葛根中的异黄酮是一种天然的物质，对雌激素的分泌有着很好的促进作用，它本身也可以帮助女性补充一些雌激素，对女性的健康是很有好处的，难怪有女性保护神的称号，平时多用葛根粉泡水喝，温补卵巢，补充雌激素，有效预防闭经，让你做更健康的女人。