众所周知，抵抗力对于我们的身体有多么重要，尤其是对那些正在处于生长发育阶段的小宝宝来说，抵抗力顽强就不会容易受到疾病的侵蚀，相反的，抵抗力弱的宝宝就会经常生病感冒发烧等。很多宝妈宝爸就很纠结：到底给宝宝吃些什么才能增加抵抗力呢？
吃什么增加宝宝的抵抗力
我们经常听宝妈说自家的宝宝抵抗力特别弱，隔三差五地就会生病感冒，一旦生病，宝宝的身体生长发育就会受到影响，宝妈们也会特别焦躁。今天我们一起来讨论一下宝宝吃什么才能增加抵抗力。
首先，对于刚出生没多久的婴幼儿来说，宝妈们如果能选择母乳喂养的话还是尽量选择给宝宝喂母乳，因为任何奶制品都没办法和母乳相比。有资料显示，大部分吃母乳的宝宝抵抗力要比吃奶粉的宝宝抵抗力更强，特别是妈妈们的初乳，是特别有助于增强抵抗力的物质。
其次，一岁以下的宝宝如果抵抗力特别差的话，宝妈宝爸们可以选择去医院给宝宝查一下微量元素，如果宝宝的身体里面缺乏钙质，也会造成宝宝抵抗力的下降，所以可以给宝宝适当补充钙质来提高宝宝的免疫力。
最后，对于已经添加辅食的宝宝来说，营养均衡才是增强抵抗力更好的方法，在宝宝身体状况能接受的情况下，可以循序渐进地添加一些辅食。
缺乏抵抗力的表现
宝宝一旦缺反抵抗力，身体就会出现各种各样的症状，各种疾病给宝宝的身体造成一定的影响。那么，宝宝缺乏抵抗力的表现会是什么样的呢？首先，缺乏抵抗力的宝宝会表现出来经常性生病，比如不管是病毒性的还是流行性的感冒，抵抗力弱的宝宝都会被感染。还有些宝宝表现为拉肚子的症状，都是因为抵抗力下降导致的。
其次，抵抗力缺乏会让宝宝的身体生长发育相比于其他宝宝来说差很多，比如身高、体重以及一些语言组织能力，还有的宝宝会更加挑食，不好好吃饭。
增加抵抗力的方法
对于婴幼儿来说抵抗力尤为重要，这是因为抵抗力增强可以抵挡一些疾病的发生时能，还能让宝宝健康成长。今天给大家分享一些增加抵抗力的方法，从而使宝宝身体的抵抗力更加强大。
1.宝妈们可以根据宝宝的情况来选择一些增加抵抗力的奶粉，现在很多奶粉品牌中都有增加抵抗力的奶粉，不同阶段的奶粉适合不同年龄段的宝宝，但是宝妈们在选择的时候要注意选择正规厂家生产的奶粉并且仔细挑选。
2.千万不要给一岁以下的宝宝吃甜食或者油腻的食物，已经添加辅食的宝宝，一定要注意营养的均衡，尽量不要出现偏食的现象。
3.可以选择在有阳光的时候多和宝宝出去呼吸新鲜空气，多晒太阳帮助钙质吸收，也可以让宝宝多运动，在中午的时候适当进行午休。
4.在宝宝身体能够接受的情况下，多吃一些粗粮和豆类的食物，因为这些食物中含有丰富的锌，能帮助宝宝提高抵抗力。