大家好，我是中医刘医生
失眠
，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化；三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法。
秘方1?
大枣15枚，葱白8根，白糖5克。用水2碗熬煮成1碗。临睡前顿服。补气安神。用治神经衰弱之失眠。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。
秘方2
?蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。
秘方3
?用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前1小时饮用。食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。
秘方4?
大葱（取白）150克。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。用治神经衰弱之失眠。
秘方5
?法半夏、苡仁各60克。浓煎，临睡服下。心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。
现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。
秘方6
?鲜桑葚100克，冰糖10克。加水共煎煮。以糖调饮。补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
秘方7?
核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。
秘方8?
酸枣仁5克，粳米100克。酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。