高血压是一种常见的慢性病，治疗的主要方法是每天定期服药，因此，用药剂量应遵循医生的指示，通过随访和血压监测，避免过度使用导致血压升高和危害健康的药物
俗话说：药物是三毒，抗高血压药物也是三毒，在帮助降低血压的同时，它们也会给身体带来某些副作用，高血压是一种慢性病，患者需要终生使用抗高血压药物，以确保血压稳定，然而，一些患者担心长期服用药物会产生副作用，其实只要管住嘴，服药是没有问题的。
长期吃降压药的人，服药期间管住嘴，提醒：这3种素食建议少吃
1、茼蒿
每一位高血压患者都知道，平时有必要清淡的饮食，而清淡饮食的主要前提是吃蔬菜，这导致一些高血压患者无论哪种蔬菜有益或有害，都要吃很多蔬菜
然而，在平时有些蔬菜不适合高血压患者，如茼蒿，虽然它们很常见，它们也是清淡的食物，可以补充人体的营养，然而，这种蔬菜通常含有大量的钠，这与食用盐带给人体的钠是一致的，如果它继续进入人体，将严重影响人体的血液循环能力，导致持续高血压。
2、香椿
香椿在农村地区很常见，尤其是农村地区的老年人，他们都喜欢这种食物，但是香椿不适合降血压，甚至还是一种发物
因此，高血压患者应在平时避免食用这种食物，同时，吃太多这种食物很容易导致阴虚。
3、精制谷物
细颗粒通常指碳水化合物含量高的食物，馒头和米饭在和平时期很常见，经常食用精制谷物，会对身体的血管造成一定程度的损害，这不仅容易导致高血糖，而且会导致血管功能低下和血管堵塞，从而使血压保持在高位
此外，精制谷物食品中的营养成分不多，尤其是膳食纤维的含量，与粗粮相比难以消化。
想降低血压和保持血管健康，应该在日常生活中经常做3件事！
第1项：多吃含钾食物
血压水平仍然很高，如果你想降低血压，你可以在平时多吃含钾的食物，血压升高主要是由于体内钠离子水平升高，导致渗透压下降，导致水和钠滞留
在日常生活中，可以适当补充冬瓜、土豆、紫菜等水果和蔬菜，增加含钾食物的摄入，中和体内的钠和钾离子，从而帮助稳定血压，此外，这些水果和蔬菜中所含的维生素和矿物质有助于稀释血液浓度，加速血液流动，这对身体非常有益。
第2项：定期锻炼
人们的生活条件在不断改善，但它带来了快节奏的生活方式，许多人下班后都很忙，加上通勤时间长，他们只有在回家后才会感到累，此刻，他们只想躺在床上，玩手机，沉浸在短视频的欢乐中，但是这种不良的生活习惯很容易使体内的血压升高。
结语：对于高血压患者来说，要想稳定血压，必须在饮食上下功夫，坚持清淡饮食，少吃高油、高糖等高热量食品，远离烟酒等不良嗜好，避免熬夜，定期体检，使血压稳定在正常范围内。