当孩子跟你说“我怕”时，你说的第一句话是什么？
很多人几乎脱口而出：“别怕，这有什么好怕的。”
我曾经也以为，这绝对是这个问题的标准答案。
聊天的时候说，邻居说她上周老公给娃买了一个恐龙模型，本以为男孩子会喜欢，结果娃看到时一个劲儿地往她怀里钻，带着哭腔说：“妈妈，我怕。”
而她老公一脸不解又不耐烦地让孩子别怕：
“这有什么可害怕的啊？”
“你可是男孩子，胆子大一点嘛！”
“这只是个恐龙模型，假的，别怕别怕！”
但最后，娃还是怕得不行，很长时间都没有玩那个模型。
法国思想家霍尔巴赫曾说：人越是无知或缺乏经验，便越能感受惊恐、孤寂、森林的幽暗、夜的静寂和黑暗、风的呼号、突然的和混乱的音响，对于不习惯这些事物的一切人来说，都是恐怖的对象。
对于未曾经历过的孩子来说，一切突然出现或是让他联想到不好事物的，都会让他害怕。
当孩子说“我害怕”的时候，他最需要的其实是我们的感同身受。
而不是一句“别怕”的安慰鼓励，更不是“怎么这么胆小”的批评指责。
很多孩子都说过“妈妈，我怕”，这个时候我们该怎么回答呢？
孩子怕的是什么？
要想知道在孩子“说怕”的时候怎么处理，首先要知道孩子怕的是什么。
毕竟“对症下药”，才能更快地得到答案。
怕天然的事物
有些孩子天生“胆小”，容易害怕。
心理学家罗杰母·卡根认为：有一类孩子一生下来，他们的神经化学物质就使神经中枢易于兴奋，进而产生了过多的恐惧，导致他们畏缩不前。
一般突发的，变化快的事情，都会让孩子感到害怕。大的声音、从高处降落、突然的变化、突然的接近、疼痛、孤独等都是引起恐惧的天然线索，这些天然线索会派生出来天然的恐惧，比如怕黑、怕打雷、怕动物、怕陌生人等。
3岁前孩子的恐惧，多数都是来自于天然线索。
大人的反应让孩子害怕
当孩子遇到陌生的情境时，如果大人表现出紧张、恐惧的表情和行为，孩子就会紧张焦虑、畏缩不前，逐渐形成胆小怯懦的个性。
如果看到狗时，大人由于自己的恐惧一把把孩子拽过来，甚至大声嚷嚷，这样就会让孩子逐渐形成对狗的恐惧。
其实一开始的时候，吓到他们的并不是狗，而是大人的反应。
这就是为什么教育专家都很强调：家里有孩子的大人不要一惊一乍的，平和的父母能才能养育出快乐的孩子。
为什么越说“别怕”，孩子越害怕？
父母觉得一句“别怕，勇敢点”，是在给孩子壮胆。
可孩子接收到的信息是：我不够勇敢，我不好。
这种贴标签的形式，反而是在强化孩子胆小害怕的行为。
正如美国心理学家贝科尔认为的：人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。
小的时候，孩子性格还没有定型，接收到的负面信息多了，时间久了，“胆小”可能就会内化成孩子性格的一部分。
《育儿大师》里有个小男孩天天，有点怕生。
面对陌生的阿姨，不敢打招呼；看到几个小朋友在一起玩，不愿意主动加入。
妈妈是看在眼里，急在心里。别人家孩子都是落落大方的，自家娃却扭扭捏捏。
“推”出去第一次，失败了，天天吓得躲在妈妈身后。
“推”出去第二次，又失败了，天天开始往妈妈怀里钻。
妈妈的每一次“推出去”都是在否定天天的害怕情绪。
陌生环境带来的不安全，夹杂着父母的忽视，“逼”着天天只能靠逃避来寻求自我保护。
所以，孩子感到害怕时，父母的回应方式很重要。
一句轻飘飘的“别怕”不能给孩子安慰；
一把强势的“助力”更不能给孩子勇气。
每个孩子战胜害怕的时间和节奏都不一样，他们需要的是理解和等待。
事实是，你吓他的东西越多，他害怕的东西也会越多。
孩子害怕时，家长应该怎么做?
接纳孩子的真实情绪
允许孩子害怕，不要嘲笑、否定他的恐惧;也不要试图压制、消灭他的恐惧情绪。
你可以给他一个拥抱，轻拍他的背，如果他吓哭了，也没关系，先让他哭一会儿。在耳边告诉他“妈妈在这里”。
这一步，是给予孩子足够的安全感。他虽然害怕，但是他会发现自己不是孤立无援，还有依靠，有你的保护。
共情，让孩子进一步放松
你可以温柔地询问孩子什么让他感到恐惧;如果他还不太会表达，你可以通过猜测来询问，也可以借用自己的一些经历来“现身说法”。
“宝宝，你是不是看到窗帘动来动去，有点害怕?”
“妈妈小时候看到窗帘动也害怕呢，因为我担心那里面是不是躲着一个小怪物。”
如果孩子因为恐惧而身体紧绷，那就做一些小游戏来帮他缓解焦虑吧。
比如，你可以陪孩子玩“闻花香”“吹蜡烛”的游戏：先像闻花一样深吸一口气，再像吹蜡烛一样吐一口气，重复几次，身体放松，心情也容易平复。
陪孩子一起，缓解或战胜恐惧
以孩子怕风吹窗帘为例，你可以这样做：
✔ 演示
“宝贝，你在这儿等等，妈妈先过去帮你看看，窗帘那里到底有没有小怪物呢?”
你可以用视频拍下风吹窗帘的画面，让孩子了解窗帘后面真的没有怪物的。
✔ 游戏
你也可以带孩子玩一个“窗帘寻宝”的小游戏。
先准备一些玩具放到窗帘后面，然后和孩子比赛，看谁先拿到“宝藏”、谁找到的“宝藏”多…孩子喜欢打打闹闹追追跑跑，当他投入到与你的嬉笑打闹中，就不会那么紧张了。
✔ 情景模拟
你可以拿一块丝巾假装窗帘，然后对着电风扇吹，让孩子看看，纱巾也像窗帘一样被吹动;你还可以引导他进一步思考，如果不想让窗帘再动，可以有什么办法。
如果是因为年纪小、能力不足而导致的害怕，除了情绪方面的开导，还需要教孩子一些解决问题的技能与技巧。
克服恐惧需要耐心，注意循序渐进，孩子反抗激烈时不要勉强。
不要给孩子贴上“胆小”的标签，平时也要注意避开用恐吓式教育等不恰当的方式哦!
要认真说起来，其实我们大人害怕的东西更多。怕迟到、怕塞车、怕秃顶、怕长胖、怕孤单、怕辅导作业、怕与社会脱节……怕被淘汰。
“害怕”并不可怕，可怕的是失去面对困难的勇气与决心。让我们和孩子一起，变得更勇敢吧!