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近些年，宅男宅女越来越多，“社恐”也成了大家津津乐道的话题。
其实，“宅”并不是疾病，而是内心的封闭。一个人之所以宅，是因为他觉得外面有恐怖的东西存在，所以要把自己封闭在熟悉的空间里。
不过，越封闭，越累，越孤独。
关系就是一切，一个人脱离了关系的滋养也就丧失了一个最根本的能量来源。
所以，对于宅的人，“厚脸皮”是一副很好的解药，尝试走出去，在关系中成长。
宅，是一种自我保护
如果不是为了生计，他恨不得“长”在家里。
但是因现实所迫，他所处的行业要求他每个月都要往返于不同的城市。
每次在新城市见完客户后，同事们都会去景点游玩。
而他，终于可以做那件最舒服的事了——把自己关在宾馆里，打游戏，看电影。
那部电影他已经看过无数次了，而游戏早已通关。
是的，即使是一部电影，一个游戏，他也不敢有新的尝试。
全能自恋（Almighty narcissism），是婴儿出生时的心理状态，这时的婴儿是没有界限感的。
他会觉得自己是“神”——我一个念头，世界就会发生改变。
我饿了，我一哭，就会有人提供食物；我困了，想睡就睡。
但是，婴儿是没有完整能力的，他的一切需求都需要养育者来满足。
如果养育者能及时满足婴儿，婴儿就会觉得这个世界是好的；如果婴儿的需求没有得到满足，他就会产生毁灭世界的想法。
这听起来让人难以接受，那么，可爱的婴儿怎么会有这种想法呢？
但这就是事实，如果婴儿出生就会说话，那绝对是一件很恐怖的事情。
不过，婴儿并不能承受这份毁灭感，所以，他要把这份毁灭感投射到外界。
投射概念由弗洛伊德提出，是一种减少内心罪恶感的自我防卫方式。指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。
当婴儿时期没有得到很好的满足，毁灭感向外投射，就会在外界形成一个“坏人”。
这个“坏人”伴随着我成长，时刻想毁灭我，而为了不被他毁灭，躲在安全的地方是个很好的选择。
“厚脸皮”是宅的解药，是一种生存技能
太宅的人，通常认为世界充满敌意，而与人接触意味着被伤害。
但是，单纯的封闭并不会起到疗愈的效果，武志红老师说过：关系就是一切。
一个人不可能完全孤独的存在于世。
弗洛伊德认为：性和攻击性是一个人的基本动力。
而这两个动力都要在关系中发生，即使是自慰，也要有幻想的对象。
对于害怕交往的人，通常是害怕被伤害，只要能认识到世界基本是好的，我并不会被外界毁灭，封闭也就随之消失了。
你可以先和那些感觉很好的人尝试交往，和这个人在一起你没有太多的束缚，相对感觉自由。
在交往的过程中，你可以尝试表达自己的需求。比如，帮忙拿快递，打扫房间，搬家这些事。
很多人非常怕麻烦，既怕自己麻烦别人，也怕别人麻烦自己，但是长此以往，你真的就成了繁华世界的一座孤岛。
当你的需求基本都被满足，你会对这个世界有了一些好的感知，渐渐可以尝试去多接触一些人。
在这个过程中，你也许会受到伤害，这个世界不是人人善良，但只要世界基本是好的，你就会有走出去的勇气。
厚脸皮，其实是一颗强大的心。
无论遭遇什么，始终相信世界基本是好的，即使困难重重，也相信随着时间的推移和空间的变换，终究会柳暗花明又一村，这个时候，厚脸皮成为了重要的生存技能。
时空感，是一个人人都知道而又人人都容易遗忘的概念。
马云见了几十个投资人纷纷被拒；当金山只剩4名员工时，雷军依然苦苦坚守；乔布斯离开苹果10年王者归来……
这些不仅仅是鸡汤，我们可以从中看出优秀人所具有的品质。
当前困难重重，但是时间是个神奇的东西，通过时间来积累努力，再高的山也会有翻越的一天。
时空感，是一项需要锻炼的技能，很多人面对打击一蹶不振，就是忘了还有时间和空间的存在，觉得当下的失败就是人生的失败。
现在开始，尝试锻炼一颗强大的心，做一个“厚脸皮”的人，即使暂时受到打击，也不要忘记时空的存在。
结语：
一个内心充满恐惧，在关系中不敢表达自己，以至于切断关系，宅在家里的人，需要多少爱才能填满他？
一点就够了，一个眼神，一句鼓励，对他们来说都是上帝的恩赐。
如果你就是这种人，希望你能走出去；如果你身边有这种人，希望你能给他一个鼓励的目光。
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作者 | 刘小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Gigantic baby country》