最近，跟几位孩子即将上幼儿园小班的家长聊了聊，提到最多的一个词就是“焦虑”。
其中一位朋友是幼儿园老师，她说虽然自己带过很多届小班了，但是一想到自己的孩子即将入园，还是会跟其他家长一样感觉焦虑。
其实，幼儿园新生家长出现焦虑的情绪，是比较普遍的现象。作为过来人，我也深有体会。
进入幼儿园，是孩子成长过程中非常重要的一步，第一次离开家长，去独自地适应陌生环境。这是对孩子成长的考验，更是家长和孩子要共同面对的挑战。
家长们最为担心的，就是孩子刚入园时因为分离焦虑产生的哭闹。而其实，因为入园所产生的焦虑，家长比孩子出现得更早。
家长通常在孩子入园前就开始焦虑了，而孩子大多是在入园后才有分离焦虑。
家长焦虑，通常是以下问题
1、家长有分离焦虑，舍不得离开孩子
通常这样的焦虑会出现在家中长期照看孩子的家长身上，比如全职妈妈，或者是照看孩子比较多的老人。
不要以为分离焦虑只会出现在孩子身上，家长同样也会因为舍不得离开孩子，而产生分离焦虑。
2、对孩子是否能适应幼儿园生活而感到担忧
孩子去幼儿园会不会哭闹，能不能快速适应幼儿园的生活，这些问题都会让家长感觉担忧。面对未知的情况，想得过多，家长会比孩子更早出现焦虑情绪。
很多时候，身为幼儿园新生家长，在做入园准备的时候，会更多去关注孩子的问题。但是，如果家长的焦虑没有解决好，反而会影响到孩子。
特别是有些家长的焦虑情绪比较严重，在孩子入园前一两个月就表现出来，甚至在孩子面前明显地显露出来，这样会加重孩子对上幼儿园的抗拒和分离焦虑。
家长要注意调节自己的焦虑情绪，尤其是以下几种行为要避免，以防影响到孩子
因为分离焦虑，而愈发“粘着”孩子。有的家长因为焦虑入园后的分离，会在孩子入园前，格外粘着孩子。这样的行为，会让孩子在入园的时候，更容易产生分离焦虑。
总是询问孩子到幼儿园以后会不会想家长，会不会哭等。这样负面的提醒暗示，只会加重孩子对幼儿园的恐惧和焦虑。
当着孩子的面，跟家人或者朋友表达自己对孩子入园的担心和焦虑。被孩子听到以后，也容易产生焦虑情绪。
在孩子入园前，家长要用积极的态度去影响孩子，让孩子对幼儿园生活充满期待。
既然家长的入园焦虑会影响到孩子，那么该如何缓解呢？家长可以通过自我梳理和向他人求助等多种方式，来帮助自己缓解焦虑情绪。
对于舍不得离开孩子的家长，需要正视孩子的成长和独立
进入幼儿园是孩子成长的必经路，是孩子逐渐离开家长去独立的开始。家长可以把对孩子的担心，化为对孩子成长的期待和鼓励。
另外，锻炼孩子的自理能力，更有利于孩子快速适应幼儿园生活。这些准备都需要家长提前引导孩子做好，准备充足，家长也能够少焦虑一些。
可以跟有经验的家人朋友聊一聊，说说自己的担忧，听听他人的建议
焦虑的情绪，通过倾诉也能够得到一定的缓解。注意，跟朋友或者家长倾诉自己的入园焦虑时，不要让孩子听到。
其实，不少孩子进入幼儿园后的适应速度会超出家长的想象。要相信，在我们细心呵护下成长的孩子，也终有长大的一天。
新生家长们，怀着积极的心态，一起见证孩子在进入幼儿园之后的成长变化吧。