导读：在怀孕期间，胎儿的成长发育与孕妈的身体状态有着紧密的关联，如果孕妈身体状态不佳的话，胎儿的发育很有可能就会受到影响。所以在孕检的时候医生会特别提醒孕妇注意自身生活习惯的调整，尤其是一些不健康的生活习惯应该尽早地调整、改善。
不过，也有一些年轻的孕妈对于医生的提醒不以为然，对于自身不健康的生活习惯“任性”地选择性忽略。不健康生活习惯的孕妇其实是在拿自身和宝宝安危冒险。
王女士在前不久的孕期检查中被发现有先兆流产的迹象，于是，医生建议她立即保胎。对此，王女士十分意外，今年28岁的她正处于最佳孕育年龄，按道理说不应该这么容易先兆流产。在和医生认真沟通后，她后悔莫及。
原来虽然自己比较年轻，但是在生活习惯上却非常的不健康。尤其是在她得知自己怀孕以后也并没有对此多加注意。而这次先兆流产的症状，医生推测很有可能和长期熬夜的习惯有一定的关系。
孕妈在怀孕前就特别喜欢熬夜追剧，即便是在怀孕以后，这个习惯也一直保持着。“原本我以为晚上睡不好，只要白天补一觉就行了，没想到居然对宝宝影响这么大！”
01、孕期生活习惯直接影响宝宝健康发育
有不少孕妇认为，在孕期里，胎儿还没有发育成型，自己的生活习惯对于胎儿所产生的影响微乎其微。但是事实上，在胎儿发育的过程中，孕妇的生活习惯对其产生的影响是非常明显而直接的。
胎儿通过脐带和胎盘与母体相连，胎儿通过这种方式从母体中获得营养供给。如果母体的身体状况不佳，那么这自然就会影响胎儿的营养供给，时间长了对胎儿正常的身体发育也会产生负面影响。
另外，随着胎儿听力以及视力系统的发展，孕妈的生活习惯对其产生的影响更加复杂多元。
02 、孕妇孕期尽量不要做这三件事，否则影响胎儿发育
瑞典的舒蒂尔曼医生对此也有类似的发现，早睡早起的孕妈更容易孕育出早起型宝宝。有实验研究表明，新生儿的睡眠习惯是在胎儿时期有所养成的，而这与孕妈的作息也有关联。
第一：熬夜晚睡
在怀孕期间，如果孕妇长期保持熬夜晚睡的生活习惯，那么则很有可能会导致激素分泌异常，造成内分泌紊乱。而这也就很容易导致胎儿发育受到影响，尤其是在怀孕早期，胎儿的状况不是十分稳定，孕妇激素分泌异常，很有可能会导致胎儿先兆流产的情况。
另外，熬夜晚睡也会导致孕妇身体素质变差，抵抗力减弱，更容易受到病毒侵袭，母体频繁生病，这自然也就会影响到胎儿。
第二：饮食重口味
有的孕妇在孕期内发生的口味上的改变，变得特别喜欢吃辛辣、重口味的食物。虽然说这是因为孕期激素分泌异常导致的口味偏好改变，但是孕妇却不能够由着自己的喜好来。
辛辣的重口味食物并不健康，而且还有可能导致孕期便秘加重。另外，重油重辣的食物也有可能会导致胎毒积累，对胎儿发育造成不利影响。
第三：情绪抑郁
在怀孕期间，孕妇情绪有较大波动是非常正常的。这主要是因为孕妇承受着较大的孕育压力，这难免会使得它们在身体上有所不适，再加上其体内激素分泌异常，这就更容易导致其被负面情绪困扰。
不过，对于这种情况，孕妇一定要找到正确疏解的方法，不要被情绪牵着鼻子走，否则这很有可能会造成产前抑郁的发生，孕妇和胎儿都将置身于巨大的危险之中。
03、孕妇孕期坚持科学护理，对自己和胎宝更有益
在怀孕期间，孕妇一定要更加自律，坚持健康的生活习惯，才能够将自身的身体状态调理到最佳，同时，也能够为胎儿提供更加适宜的孕育环境。
孕期里，孕妇尽量坚持早睡早起的作息习惯，在中午的时候适当的小睡也能够帮助其缓解身体疲劳。睡眠充足，睡眠质量高，这对于胎儿的孕育大有好处，同时这也有助于新生儿健康作息的养成，为新生儿护理提供了方便。
孕期孕妇一定要坚持进行孕检，在孕检时，医生会根据孕妇以及胎儿的具体情况给出相关的护理建议，这对于孕妇来说是非常重要的孕期保健方式。虽然孕检项目繁多，但却是医生了解胎儿发育状态的最佳手段方式。
凌晨妈妈来叨叨：
孕期其实是一个特别需要孕妇做到自律的过程，戒掉不健康的生活习惯，坚持健康的生活作息，这不仅有助于孕妇身体调理，也更加能够让胎儿的健康发育得到保障。
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