牛奶是我们生活中常见的饮品，并且受到了很多人们的喜爱，同时牛奶是一种营养价值较高的饮品，经常喝牛奶的好处还是有很多的，但是还有专家并不建议女性朋友经常喝牛奶，很多人对此表示疑问，为什么不建议女性经常喝牛奶呢？#健康有知识#
其实我国最早是以茶水为重的，而喝牛奶是从西方国家引进而来的，在中医和西医里面还有许多不同的理论，对于治病的方法也有所差距。
一、每天喝一杯牛奶具有什么好处呢？
1、抗衰老
其实每天喝一杯牛奶对身体还是非常不错的，经常喝牛奶，可以有效地预防衰老，提供体内所需的营养物质，为我们的健康提供了保障。
牛奶中含有的SOD的物质，可以为我们身体带来很嗨的帮助，有效地提高我们身体的免疫力和抵抗力能力，以及加速我们的新陈代谢，在一定程度上可以增长我们的寿命，保护我们的身体健康，让我们的器官更好的维持运作。
2、预防骨质疏松
牛奶中含有比较丰富的钙物质，这种物质可以有效地提高我们的钙离子含量，让我们的骨骼更加的强韧有力。
青少年可以在成长的过程中，每天坚持喝一杯牛奶，可以更好地促进我们的生长发育；对于老年人来说，每天喝一杯牛奶，可以很好地预防骨质疏松的情况，让我们的骨骼变得更加强韧有力，预防骨折的现象发生。
3、具有美容养颜的功效
其实现在已经有很多女性在坚持每天喝一杯牛奶，不仅是因为牛奶的口感好，并且牛奶还具有美容养颜的效果。
同时也建议广大女性在睡觉前喝一杯温牛奶，它可以起到安眠入睡的效果，同时对我们的皮肤起到了滋养作用，可以有效地改善我们的睡眠质量，提高我们的颜值。
二、为什么中医不建议女性每天喝牛奶呢？
每天坚持喝一杯牛奶，对于我们的身体还是非常有利的，不仅可以抗衰老、助发育、及美容养颜，还可以有效的预防老年的骨质疏松问题，在这么多好处的情况下，为什么中医并不建议女性每天喝一杯牛奶呢？
以上我们已经提到过，牛奶是从西方国家引进而来的，在西医的角度来看，经常喝牛奶可以有效的提高我们身体的免疫力，同时也可以更好地滋养我们的皮肤，补充我们体内所需的营养物质；但是在中医方面认为，女性朋友应当注重温和，这样才有助于我们体内营养的吸收和缓解身体的不适。
而作为寒性饮品的牛奶，若是经常使用的话，就会导致体内的寒气增加，从而影响到女性朋友的健康，像宫寒等问题均会发生。
三、牛奶虽好，切记不能乱喝
1、吃药不宜喝牛奶
虽然牛奶可以对我们的身体带来很多有利的影响，但是切记不要在吃药的时候喝牛奶，因为药物在通过牛奶的作用下，会导致药物的疗效降低，让我们的身体不能得到很好的恢复。
一般来说，要在吃完药的1小时之后再进行喝牛奶，这样可以有效地避免牛奶影响药物的疗效。
2、空腹不得喝牛奶
空腹不能喝牛奶，已经成为了生活中的一种常识，很多人也都注意到了这一点，因为当进行空腹喝牛奶时，我们体内的乳糖酶会分解为单糖，从而流进血液，随后会通过作用进入大肠，影响到大肠杆菌等细菌的代谢发酵，很容易造成腹泻等不适的症状。
同时，在空腹喝牛奶时，牛奶停留在胃部的时间会大大降低，同时影响到了身体对牛奶中营养物质的吸收，所以，我们平时应当通过一些固体食物来和牛奶搭配进行一起食用，这样才可以发挥牛奶最大的价值。