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我国已经成为糖尿病发病率很高的国家，如今糖尿病严重的威胁国民健康问题。其实在糖尿病患病初期只要加以预防就可以把病情控制在稳定范围内。
对于糖尿病有重症患者来说，每天都需要通过测量血糖指数，来了解身体的血糖水平，只有这样才能积极应对病情发展。一般来说，这一类病人每天测量血糖的次数应该在三次左右。通过在家里自行检测就可以清楚了解血糖水平。现在检测血糖的方式非常简单，只要用仪器扎一下手指，就能得到准确的数据。
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测血糖扎哪根手指才准确？提醒：多数人扎“错了”，测了等于白测
对于一些中老年朋友来说，并不清楚测血糖的时候要扎哪一根手指，测出来的数据更准确。这时候我们就要综合考虑每一根手指的特性。首先要找到那一根使用频率比较低的手指，再就是手指里的血液量相对充足的手指。这样才能保证血糖监测数据更加准确。
从这两方面考虑，我们可以判断小指和无名指在平时使用频率比较低。而且这两个手指不容易沾染物体上面的细菌。再就是考虑手指中血液的充足量，我们的手指一共有两根毛细血管，无名指属于一根比较霸道的手指，独自一个就占有一根血管。然而剩下的4根手指就需要共同使用一根毛细血管，所以说无名指里面的血液相对比较充足。总体来说，检测血糖的时候最好是查无名指，这样得到的数据会更加准确。
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监测血糖是还要注意下面这三点
1、不能针对同一根手指
尤其是一天需要测三四遍的重症患者，频繁的扎一根手指，很容易导致伤口不能愈合，这样就会增加手部感染细菌的风险。所以患者在每天测血糖的时候，千万不要针对同一根手指，扎个不停。
2、不要扎手指尖
平时大家肯定有过这样的体验，手指尖不小心被刺痛，这种疼痛感非常强烈，所以在监测血糖的时候，也不要对着指尖下手，应该选择手指的两侧部位。首先手指两侧部位很少接触到生活中的物品，不会导致细菌感染，既可以缓解疼痛感，又能增加检测过程中的安全性。
3、中指和小指是后备力量
众所周知，我们五根手指头当中无名指的用处比较少，而且相对不够灵活，所以在平常我们是用无名指的时候比较少。测血糖除了扎无名指以外，其次还可以选择中指和小指，这两个手指属于后备力量。
除了上面这三点以外，高血糖患者在监测血糖的时候，还要避免剧烈运动，不要吃得过饱，这两个方面也是影体侧据响血糖数据准确性的参南重要因煤峰挥素。而且在监测血糖之前还要保持手部清洁，以免导致细菌感染，给健康造成隐患。
总结：如果身体患上高血糖或者是不幸被确诊为糖尿病，这时候就要求自己严格管住自己的嘴巴，调整自己的生活习惯，以免病情加重。同时还要保持良好的心态，积极应对疾病带来的身体困扰。
今日话题：关于自己在家测血糖，你还知道哪些健康常识？可以把你对于这个问题的观点，在下方评论区进行补充。