甘油三酯其实是在血脂里边比较常见的指标，若是血脂升高到一定程度，有可能会导致血管堵塞，造成生命危胁。有句话“血管堵百病生”，足以知道血管堵塞对身体造成的伤害。
甘油三酯标准值：
正常来说，人体血液中含有甘油三酯水平应该低于1.70 mmol/L。若是体检发现甘油三酯数值大于1.7以上，可诊断为高甘油三酯血症，属于血脂异常，若是不加以控制，很容易诱发心脑血管疾病。别小瞧甘油三酯这个简单指标，它一旦飙升，会对身体造成以下危害。
危害1：脑梗
这个是血管堵塞比较常见的疾病之一，同时死亡率和致残率都是极高的。若是脑血管的甘油三酯突然飙升，会导致脑供血不足，最近加速脑动脉硬化的形成，诱发脑梗。
危害2：血栓
当血液甘油三酯不断增多，会导致血液中空间越来越小，出现血管斑块，长期异常小血管堵塞，逐步变大成了血栓。
危害3：心肌梗死
若是血液中甘油三酯水平得不到控制，血液越来越黏稠，会导致冠心病、中风等心脑血管疾病，若是救治不及时会威胁到生命健康。
若是甘油三酯飙升，身体可能会有5个异常，及时注意了
头晕头痛：早上起来头晕头痛比较明显；
视力模糊：可能会出现视力下降、视力突然模糊的情况；
睡眠质量差：入睡难、容易惊醒，半夜小腿抽筋；
经常手麻无力：经常感觉手脚一阵阵麻，站立无力；
眼睑发黄：这个出现在中年妇女身上比较多。
那么，如何降低体内的甘油三酯？若是甘油三酯达到5.6mmol/L，就必须要用药降脂；若是低于5.6，没有其他血脂异常，可以考虑食疗的方法就行调理，能够很好控制甘油三酯水平。
甘油三酯“害怕”一物，不是山楂，水里放一勺，血脂乖乖退回去
如果体内甘油三酯、胆固醇含量过高，日常多喝水加快血液循环，在水里放一勺甘油三酯“害怕”的食物，这里说就是——枫烯鲨酸，研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
为了保证血管健康，稳定甘油三酯水平，我们还要做好这2点：
坚持规律运动，帮助血管驻龄
每天运动30-40分钟，每周运动3-5次有氧运动，能够促进脂肪代谢，预防肥胖问题，提高血管的“年轻化”，防止血管老化。日常可坚持散步、慢走、游泳、瑜伽、太极等有氧运动，保护血管健康会更有帮助。
2、饮食上控盐限油
随着现代饮食多样，餐馆、外卖、熟食越来越多，而这类食物为了增加口感，相对来说重口味，容易导致血管堵塞。因此，饮食要注重咸淡适中，少添加多种调味品，少吃油腻食物。