没有什么比当事人现身说法更有说服力的建议了。
《如何不喜欢一个人》一经出版就引起了全球200多万人参与讨论，很多人都发出感叹：只有经历过的人才会懂！
杰克森麦肯锡，一个亲身经历过“恶魔”情人的幸存者，他通过自我剖析、自我治疗重获新生。经历过痛苦的人总是想给别人一点甜，所以他也希望那些深受其害的陌生朋友们早点走出来自“恶魔情人”的虐待和折磨。
爱情其实一直都是一种稀缺性的情感，也是一种被大家美化成了必需品的奢侈品。能够获得爱情固然是幸运，但是不免有些“有心人”利用爱情的假象对他人实行伤害和摧残。
这本书不是呼吁你不要相信爱情，而是希望被伤害过的人能重新振作而那些幸运的没有被伤害过的年轻人擦亮眼睛，不要轻易掉入爱情骗子的“漩涡”之中。
一、学会辨别
就像判断病症一样，这本书里给了你30种辨认“恶情人”的方法。你可以一条条去对照，去分析，然后做一个简单的结论。
当下，关于PUA的新闻一点也不少，如果没有那些女孩子“大彻大悟”后的主动分享，很多人都不知道原来恋爱也是有诈骗的，原来“完美情人”也是可以批量生产的。
他们最开始时体贴温柔、风趣幽默、尊重欣赏你。等到拥有你的全部之后会慢慢开始冷漠你，语言暴力进而精神控制你让你失去自我。最后让你深陷痛苦无法摆脱。
你可能会觉得自己并没有那么愚蠢，居然会被恋人精神虐待？但是人与人之间的交往是没有办法时时刻刻精神扫描的，提前打预防针一定是最好的办法。
二、了解对方的套路
兵法告诉我们，“知己知彼，百战不殆”。想要做到真正的脱离“苦海”，你就要知道对方都有哪些招数然后从容应对。
典型的与心理变态的恋爱关系：
理想化、贬低、理想化、贬低、理想化、贬低（重复），直到最终的崩溃点。
你要明白，在职业PUA人的手上，每一段“爱情 ”，每一段情感强暴都是精心策划过的。他们会精准分析容易上钩的人群，做出相应的“诱导对策”。
你眼里完美情人对你恰到好处的赞美、旁敲侧击巧语劝诱、“可怕前任”的伤害都是获得你倾心呵护的手段。
你们在一起后，一步一步攻破你的底线、语言上的看似“有道理”的恶意侵犯、床笫之间的操控、厌倦、精心策划的流言蜚语，般般件件都让你逐渐失去自我，转而对他予取予求。
当对方要转移目标的时候，爱情的排他性就成为了做文章的关键。新融入的第三者不仅打击了你的自尊也让你失去自信。对方的沉默，对方的冷淡是让人绝望的最后一根稻草。
最后，失去爱情的你和重新获得新恋情的他形成了鲜明的对比。在对方的苦心经营下，他的新生活是值得被庆贺的，而你的痛苦却是自找的。
爱情的圈套，形成了一个闭环，亲爱你的一定不要被关在里面。
三、受伤了怎么办？
没有人能在经历了被人恶意操控、羞辱、贬低与漠视之后还能心平气和地和这个世界握手言和。
经历过恶魔情人摧残后的人总是会陷入愤怒、自我怀疑以至于失去对这个世界最基本的信任。
受伤了就应该就医求助。不要把自己沉浸在过去的伤害中去，感恩现在快乐和希望，你的自尊和幸福才是最值得自己关注的事情。
杰克森麦肯锡告诉你可能会经历的四个阶段：荒废、否定、自我怀疑与自我教育。然后，才会开始对对方和对自己的理性分析与醒悟，这个过程很漫长，不用着急，不要逼迫自己。
四、勇敢去爱吧，就像没受过伤一样
虽然经历过了以上不好的事情，但是你也成长了。吃一堑长一智，如今的你了解所有的预警信号，也懂得了“恶情人”的本质，你对于自己的经历有了正确认识。
现在开始，你要尊重自己，懂得自己，挖掘自身的魅力，用一个热情又充满智慧的自己拥抱这个美好的世界。
真正的爱情一定是会给人带来向上的力量，它会温暖你，治愈你，帮助你，鼓励你去成为更好的自己。暂时的挫败并不可怕，你要永远相信自己值得这世界上一切美好的东西。
不管是男孩还是女孩，你都要学会保护自己，珍惜自己那份可贵的纯真。