说到筋膜枪，恐怕已是无人不知了吧，它通过振动冲击可以缓解肌肉紧张酸痛、避免乳酸堆积和减少肌肉张力，不但是运动达人必备，普通人也可使用。现在最新又出了一款热敷筋膜枪，它和传统筋膜枪有什么不同呢？
一、为什么会肌肉酸痛
当我们进行健身、跑步等剧烈运动后，身体肌肉会产生僵硬和酸痛，这是一种延迟性肌肉酸痛。肌肉工作时，会同时产生很多的需要及时消除的化学副产品。当肌肉运动非常激烈时，便没有足够的血液流动来带走这些化学物质。正是这些化学物质(例如，乳酸)的累积，才导致了肌肉疼痛。
二、缓解酸痛的方法
运动后，可以用热敷来帮助缓解肌肉的酸痛。热敷不仅能将更多的血液带到被热敷的区域，还能减少关节僵硬和肌肉痉挛，从而使得热敷在缓解肌肉紧张时非常管用，但须在48小时后才可以开始热敷。
三、热敷筋膜枪
以国内知名筋膜枪品牌米狗为例，其最新推出的冷热筋膜枪，不仅具有热敷功能，还具有冷敷功效，通过冷敷、热敷、按摩三种方式缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复，提高运动表现，加速活络肌群。具体功能如下：
1、采用全新高端冷热金属按摩头，半导体高效冷敷技术，三档热敷，35℃、40℃、45℃可调节，加速肌肉的修复能力，让肌肉快速走出疲惫状态；
2、三档冷敷，10℃、15℃、20℃可调节，按摩放松肌肉紧绷状态，降低肌肉的疼痛感；
3、搭载进口智能芯片，进而控制点击的冲击力度，让每次冲击恰到好处；
4、高效无刷电机，以每分钟4500转，高速冲击直达肌群深处，迅速击溃堆积的乳酸；
5、智能关机保护，筋膜枪设有智能定时保护功能，持续使用10分钟后自动停止；
6、大容量锂电池，续航时间可达10小时，长效储能续航，循环使用寿命更长。
综上所述，热敷筋膜枪对于放松肌肉，尤其是延迟性肌肉酸痛是很有用的，就像浸湿的热毛巾一样，热敷能加速肌肉的修复能力，缓解肌肉痉挛，让肌肉快速走出疲惫状态。