现如今是一个快节奏的社会，许多人整日有着熬不完的夜，逃不掉的局，加不完的班，但是却来不及好好地吃一顿饭，更别提休息调养了。这样恶性循环的生活方式，每天都在给肝脏增加负担，现在肝病患者已经呈现年轻化的特点。
但由于肝脏的代偿能力强，需要1/4就能够工作，并且还没有痛觉神经，所以很多肝脏疾病往往到后期才被发现，十分容易错过最佳治疗期。
其实，如果生活中我们多注意身体上的一些小症状，就可能帮助发现肝脏疾病。例如：手指甲的变化，有时候就能反映肝的问题。
中医认为，“爪为筋之余”。“爪”即爪甲，包括指甲和趾甲。在中医藏象学说里，肝“在体合筋，其华在爪”，认为爪甲的坚脆厚薄与颜色的枯萎润泽，是肝脏盛衰的表现。
所以，指甲的变化，在一定程度上就能反映肝的问题，那么什么样的指甲变化说明肝有问题呢？下面就来说说。
哪些指甲变化说明肝有问题？
我们先来了解一下健康的治疗是什么表现。
健康的指甲：
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起等现象。
指甲黯黄：
指甲黯黄可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆；
指甲出现棱线：
指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。
通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁易怒、胸肋胀满、乳腺增生、甲状腺结节、月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状；
指甲脆而无光：
如指甲脆而无光为肝血不足，常见于贫血、风湿热的早期征兆；
所以，如果你的指甲出现上述的表现，那就要注意了。
日常生活中如何养肝护肝？
（1）调畅情志，保持良好心态
中医讲怒则伤肝，急躁易怒容易伤肝气，造成肝气郁结，可出现两胁肋部胀痛、眼干等，所以应注意调整情绪，保持良好心态。
（2）合理膳食，全面均衡
优质蛋白、糖、维生素B族和维生素C等，是保护肝组织必须的营养素。人们可常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类等；糖类可从米、面等主食摄取；维生素类主要是新鲜水果蔬菜。少吃辛辣刺激、油腻食物，霉变的食物。
（3）戒烟限酒，保持良好生活习惯
酒精会严重危害肝脏健康，长期饮酒会引起肝硬化，同时应加强运动锻炼，过度肥胖会引起脂肪肝。
（4）合理用药、定期体检
某些药物具有肝脏毒性，一定在医生指导下，根据病情合理用药。除此之外，还应定期体检，检查肝功、肝脏彩超等。