在我国老年群体的基数是很大的，随着老年人的越来越多，老年痴呆症的患者也越来越多了，对于这个疾病是会给患者和家庭都带来非常大的影响，但是老年痴呆症也是老年人群高发的一种疾病，对于这些人群来说一定要了解相关的预防措施，这样才可以减少患上疾病的风险。
接下来，就让小编告诉您怎样能预防老年痴呆
1、坚持用脑
现代医学认为大脑是生命活动的高级中枢，到了老年大脑会逐渐萎缩，导致大脑的功能退化。坚持不断地用脑，促进脑细胞的新陈代谢，大脑接受信息的刺激越多，脑细胞越发达，越有生命力，这样可以推迟大脑的退化和萎缩。
老年人退休后，空闲时间就变得多了。自由时间变多其实是好事，但对老人来讲，尤其是独居的老人，很容易胡思乱想，或者思念子女，长期下去，很不利于调养身体。
因此这里希望老年人一定要培养自己的爱好，坚持用脑，只要是自己感兴趣的活动就可以，比如跳舞、下棋、看书等等，这样不仅可以活跃脑细胞，让脑细胞一直处于活动的状态，减少老年痴呆的发病率，还可以为你的老年生活增添许多乐趣，增加你的自信心。
秋战国时期人的平均寿命比较短，但勤于用脑、勇于思考的诸子百家代表人物多能长寿，如墨子活了86岁，孟子活了84岁，庄子和孔子分别活了75岁和73岁。诚然，长寿的原因是多方面的，但从一个侧面说明，勤用脑确有益寿延年的功效。
2、坚持运动、听音乐
随着年龄的增长，身体各个器官功能下降，关节灵活性降低，身体柔韧性降低，身体素质比较好的人，不会因此而受到太多影响，而年轻时期不注意保养身体的人，养成运动锻炼的习惯。运动不但调节人体情志，使人心情愉悦舒爽，而且可将侵入人体内的湿邪之气排出体外，不运动，人体湿邪之气要靠元气化解，徒耗元气。
而坚持运动，可以增加肺活量，增强全身肌肉力量，强健骨骼，减缓皮肤老化速度，尽可能保证让你的身体处于年轻状态。还有坚持听舒缓音乐，有研究证明，听舒缓音乐对大脑有一定的积极影响，保持脑细胞的灵敏性，延缓大脑功能退化的速度，进而延缓衰老，预防老年痴呆。
3、补充营养素
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
4、戒烟酒
阿尔茨海默病的发病风险随吸烟年数的增加而增加，重度吸烟者患阿尔茨海默病的风险是轻度吸烟者的3.03倍，中度吸烟者患阿尔茨海默病的风险是轻度吸烟者的2.56倍。
吸烟为何与痴呆发病有关，目前尚不清楚其发病机制。这可能与吸烟导致脑动脉粥样硬化，脑组织血液供应减少有关。
老年人血管弹性下降，饮酒会使老年人血压波动较大，建议老年人不喝酒。家庭成员在一起饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免自己贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难。
烟酒这两样东西，或许是一些人每天都接触的东西，你的身体也并没有因此而出现什么大问题，但上了年纪后，要想一直保持身体健康，建议你尽早戒掉香烟和美酒，这两样东西，伤肝伤肺，还伤害血管和脑细胞，对身体是弊远大于利。