“水是生命之源”这句话，相信很多人都已经听倦了，但是人体的正常运转离不开水分的供应，体内若是缺水，容易导致很多器官无法正常的运行，缺水严重更会危及生命的安全，这也是为什么我们会经常听到有人说：人可以5天不吃饭，却不能够3天不喝水！
日常生活中，白开水是最为常见的一种饮品，更是被公认为“最为健康”的补水方式之一，可是如今随着人们养生意识的增强，越来越多的人都开始“抛弃”无色无味的白开水，去选择各种各样的“茶水”来代替。
那么，对于长期坚持喝白开水与长期喝茶的人相比，到底哪种身体更加健康呢？下面让我们一起来听听医生的回答吧！
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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
▲ 长期坚持喝白开水会给身体带来哪些好处？
促进血液循环
经常喝水可以帮助促进血液的循环，随着年龄的增长，很多人都容易出现一些心脑血管类的问题，比如高血糖，高血脂。
这是经常补充水分，能够帮助将血管中的毒素以及糖分排出体外，达到稀释血液以及胆固醇、甘油三酯浓度的功效，从而保护好血管的健康，预防心血管类疾病，还能够起到保护心脏的作用。
增强身体抵抗力
充足的补充水分，也能够帮助身体提高肝脏排毒功能以及肾脏的功能，从而使身体的垃圾毒素可以及时的排出体外，在一定程度上也增强了身体的免疫力以及抵抗力，有效的降低感冒以及发烧的几率。
有研究数据表示，相比于不爱喝水的人，每天坚持喝白开水，身体的抗病能力更强，也更有助于呵护好身体的健康。
减肥瘦身
国外有一项研究指出，早上起床后坚持喝500毫升左右的白开水，可以有效的促进新陈代谢速度加快20%左右。
若是能够给身体补充足量的白开水，对于处在减肥期的人来说，可以有效的分解体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的功效。
▲ 长期坚持喝茶水会给身体带来哪些好处？
茶的种类有很多，不同的茶所给身体带来的好处也不同，如今人们越来越注重养生，茶文化也受到人们的欢迎，下面就为大家盘点一下不同的茶有何不同的功效：
绿茶降火
我国绿茶的历史最久，品类也最多，儿茶素等多酚类化合物也被公认为是绿茶中对健康最为有益的关键成分，具有多种保健的功能，比如改善心血管健康，抵御电离辐射，减肥瘦身等等。
从中医的角度来说，绿茶微寒，有助于降火，胃寒的人应该少喝。
红茶暖胃护心
我国的红茶产地也较广，种类也非常多，红茶属于全发酵茶，在加工的过程中比较繁琐，茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。
大量的医学研究表明，饮用红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白含量的效果，从而也降低了心脑血管疾病的发生概率，还能够起到抗氧化，抗癌，预防慢性咽炎和肥胖的功效。
红茶性温有暖胃的作用，虚寒体质以及老年人最适宜喝。
白茶抑菌抗辐射
白茶的加工工艺比较简单，其中的化学成分与绿茶比较接近，它与其他茶类相比，有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲的地区，白茶提取物还被用于脸部的护肤品开发，并且白茶性凉，有降火去燥的功效。
○ 综上所述：
通过上述文章，相信大家对喝茶与喝白开水都有了更新的认识，其实这两种补水方式都是非常有益于身体健康的，但是在喝的过程中也有很多的禁忌，需要大家了解。
比如：不要喝过夜茶，不要在空腹的情况下去喝茶，其次，也不要喝重复烧开的水，即使再口渴也不要一次性饮水过多，最好遵循“多次少饮”的规律，这样更有益于身体的健康。
健康面前无小事，希望大家不要忽略生活中的每一个细节，即使是饮水！