说到孕期忌口，每个小孕妇的讲究都各有不同。我之前也征集过关于孕期忌口的这个话题，有的妈妈是想吃啥吃啥，开心最重要。但有的妈妈却是：辣的不敢吃，甜的不敢多吃，甚至连调味品都戒了。
安以轩也曾是忌口非常严谨的孕妇。自称是“蟹后”的她，在怀一胎和二胎加上哺乳期的整整三年多的时间里，硬是戒掉了螃蟹。要知道她可是进组拍戏，都要在酒店冰箱里养上螃蟹解馋的。
为了怀孕戒掉自己最爱吃的东西，想想都觉得很煎熬。相反的，有些孕妈妈在忌口这件事上，就没那么讲究。怀着二胎进入孕晚期的陈意涵，孕期就晒出了自己的夜宵——满满的一盘大螃蟹。但很多宝妈会说：孕妇要少吃螃蟹，寒性的，对宝宝不好！
这样类似的提醒话术，应该每个孕妈妈都不陌生。孕期在吃这个事儿上，一直是被重点关注的，好像一口吃不对，肚里的宝宝就会出问题。那孕期到底要不要忌口呢？今天我们一起来好好说一说。
孕妈妈的饮食，安全健康最重要，该注意的还是要注意。几乎每个孕妈妈都曾遇上饮食忌口的问题，前一阵朱珠在怀孕时，也曾因为晒出了一盘醉蟹，引发热议。螃蟹大寒，孕妇不要吃，醉蟹是生的，更是不能吃。确实，孕期吃螃蟹不是绝对禁忌，但吃醉蟹，是万万不能的。
还有的孕妈妈，上午吃了一盘麻辣小龙虾后，下午就生下了宝宝，不少人都以为宝宝是被“辣”出来的。虽说孕期适当吃辣不会对宝宝造成影响，但如果吃得过辣，导致自己身体都吃不消，那也是不健康的。孕期饮食，无论是吃螃蟹或是吃辣，都要控制好量，要吃得正确和健康。
我身边有个朋友，怀孕的时候胃口特不好，啥都觉得不香不想吃，就吃辣的还能让胃舒服点，她担心吃多了辣对宝宝不好，但医生告诉她：吃了没有不舒服，就没问题，孕期能不能吃辣，取决于孕前能不能吃，不要太辣就行。
然后她就放下心理负担，想吃辣就吃点辣，现在怀孕21周，一切都很顺利。相反的，成都一位孕妈妈，怀孕8个月，饮食百无禁忌，辣条、火锅、海鲜、油腻食品……想吃就吃，到年底更是各种聚餐，大鱼大肉，结果，导致了妊娠期合并胰腺炎，这可以急症啊，非常凶险，最后是紧急剖腹产，才解除危机。
医生说：一顿火锅一顿大餐不会导致胰腺炎，但长期过度进补、暴饮暴食，就是胰腺炎的诱因，孕妈妈还是得管住嘴。
孕期饮食，能吃的好好吃，均衡着吃，不要偏食，不要暴饮暴食，该忌口的就忌口，这才是对自己和宝宝负责。
那孕妇能吃螃蟹、能吃辣吗？当然能！只要孕前的你能吃，孕后就——也能吃。
螃蟹——正确烹饪适量吃没问题
大家都知道螃蟹能吃的部分主要是蟹肉和蟹黄两部分，这两部分主要的营养就是蛋白质、脂肪和矿物质等。这些都是人体必需的营养，适当食用一点害处都没有，更不用说流产的效果了。对孕妇来说，螃蟹并不是什么洪水猛兽，只要做的卫生，孕妈不过敏，就可以适量吃，绝对禁止。
但孕妇吃螃蟹，也要注意几点：
①控制好量。怀孕期间最安全的海鲜，是含汞量最低的帝王蟹，如果孕妈妈喜欢，可以每周吃两次帝王蟹，只要每周入口的蟹肉不超过约170克就行。
②含汞较高的蟹要严格控制。其他螃蟹如青蟹、雪蟹和珍宝蟹含有较高水平的汞，这类螃蟹每月入口的蟹肉应少于约170克的量，或者最好吃其他种类的螃蟹。总的来说，螃蟹对孕妇来说并不是洪水猛兽，FDA（美国食品药品监督管理局）甚至将螃蟹归类为备孕女性的健康食品中。
因为螃蟹富含铁、含钙高、热量低，还富含omega 3脂肪酸、蛋白质等非常多的营养物质。但要说明一点哈，孕妇可以吃螃蟹，但不能放开肚子吃，毕竟海鲜都有含汞量的问题，不要多吃，适量吃，解解馋。
②吃辣——适量吃没问题。
日常生活的很正常的吃辣的食物，只要妈妈的身体没有感到不舒服，是不会对宝宝造成任何问题的。国际医学科普WebMD就明确表示孕期正常的吃辣不会伤害婴儿，它不会对宝宝产生不利影响，也不会导致早产，更不会导致流产和先天性残疾，在孕期的各个阶段，吃辣的食物都是可以的。记住前提是：在妈妈身体能承受的范围内吃辣的食物。
对孕妈来说，该忌口就忌口，营养均衡就是最健康的。无论是螃蟹、辣椒，还是任何一种食物，都不能过量，均衡饮食是最健康的，不要让自己偏食，如果只吃辣的食物，或是只吃甜的食物，都是不健康的。所以不要让自己偏食，偏食会导致营养失衡。