相信对于很多老年人而言，说起谷维素和维生素是很熟悉的，特别是注意养生的人群，因为这两种营养元素，都是人体必需要具备的营养，人体一旦缺乏它们，很有可能会出现各种类型的疾病。
所以为了身体健康，一定要及时的补充谷维素和维生素B12，由于它们两个可以更好的调节神经系统功能。
因此在临床上，很多医生也喜欢用它们来搭配使用，并且可以让患者的病情，得到有效的改善，有效降低神经系统障碍性类型的疾病。
虽然说这两种药物的安全性比较高，对于人体的伤害并不是很大，但是大家一定要，按照医生的嘱托服用剂量，否则吃的过多，也会影响身体健康。
一天吃两次谷维素和维生素B12，会有什么样的效果，今天我们一起来了解一下
一、谷维素的作用
这种营养主要储存在谷物当中，它和胆固醇都是一种油性物质，由于可以调节神经系统，同时也可以缓解失眠多梦的症状，在临床医学上，经常被医生用于治疗，更年期综合症，以及月经期间的综合症。
并且我们常见的米糠当中，就有谷维素的存在，由于它是一种天然的食材，相比较而言，安全性还是比较高的，经常服用会给身体带来很多好处，因此有很多人，喜欢用它来为身体补充营养。
虽然说这种药物，可以改善内分泌失调，缓解神经系统的疾病，但是在服用的时候，一定要注意好服用量，避免长期大量的服用，导致各种类型的不良症状。
例如服用超出剂量以后，特别容易出现脱发、体重增加、恶心呕吐，甚至严重的时候还会引起生命危险。
因此在服用之前，一定要遵照医嘱，具体服用多少，要根据个人的体重、年龄来确定，避免盲目服用这种药物。
二、维生素B12的效果
维生素家族，是一个非常强大的家族，其中包括我们常见的维生素B12，它主要参与脂肪酸的合成，同时也可以保护人体的神经系统。
人们获取维生素B12，不能够自我合成，只能从外界摄入，所以身体不能够缺少这种营养元素，否则最容易出现贫血，以及神经性障碍类型的疾病，甚至长期缺乏时，还有可能会出现心脑血管疾病，造成更严重的损伤。
相比较而言，它的治疗范围更加明确，患者进行口服维生素B12，也可以通过食疗的方式进行补充，生活当中有很多食物中，都含有维生素B12。
所以我们可以选择食疗加药物的方式，双重补充也能够让身体以最快的速度，补充到这种营养元素。
当然药物也会有一定的不良反应，维生素B12带来的不良反应，通常表现为过敏性哮喘、皮肤瘙痒等等。
但是这种情况发生率并不算很高。只要能够配合医生，按疗程按剂量服用，一般都不会出现这样的情况。
三、一天吃两次谷维素加维生素B12，效果会是什么？
一般情况下，在治疗疾病时，医生都会通常采用联合用药的方式，而维生素B12配合谷维素，就可以起到营养神经的效果，治疗失眠多梦，神经衰弱有非常好的效果。
由于身体可以从外界获取这两种营养，所以不到万不得已，不用进行药物补充的，想要知道是否缺乏这两种微量元素，可以去医院做一个体检。
根据报告单子，来补充这两个药物，如果可以联合使用时，也可以改善睡眠质量，从而治疗神经衰弱。
四、两种药物相加可以改善睡眠
由于维生素B12，属于一种油脂混合物，具有调节神经功能失调的作用，所以在临床医学上，也经常被用于治疗更年期综合症，以及焦虑症，对于改善神经衰弱有一定的效果。
如果把这两种药物联合使用，就可以达到更好的效果，当然在使用过程中，一定要注意使用量，一般情况下对于严重失眠的患者，服用一周以后，就能够得到明显的改善。
五、这两种药物相加时，有什么服用禁忌
1.按医嘱服用
由于每个人的身体不同，在服用药物之前，一定要根据医生的嘱托服用，在不确定的情况下，不能够盲目使用，否则也容易出现一些不良反应。
2.不要躺着吃药
很多朋友特别懒，认为躺着服药是比较方便的，其实这是一种非常危险的行为，因为很容易使得药物，不能够及时吞咽，导致损伤食道，因此为了能够提升药物的吞服效果，建议大家采取站立姿势，并且用温水送服。
3.避免直接吞下去
其实有很多药物，在直接吞服时，会出现更多危险，甚至还有可能，会粘在食道上，造成咳嗽的情况，最好的服药方式是用温水送服，这样才能够更方便，也能够避免这样的情况发生。
4.避免过量食用
虽然这两种药物配合在一起，可以改善很多问题，但是一旦服用过量，也会加重肝脏负担，对于身体而言是不好的。
5.避免服用过期的药物
在购买回这两种药物以后，一定要注意它的储存环境，避免药物变质，一旦出现变质也是不可以服用的，否则很容易影响身体健康。
总结：不管维生素B12还是谷维素，都属于药物，在人体不缺乏的时候，不要进行补充，当然在需要补充这两种营养素时，也要按照医生的嘱托，按照剂量来服用，否则盲目服用，只会影响身体健康。