导语：食物是我们获取营养和能量的主要材料，然而，随着人们对食物的逐渐了解，人们逐渐探索食物中所含的营养成分及其对人体的影响。
然而，在现实生活中，人们往往想“以形补形”，比如吃动物内脏或用动物内脏酿酒都可以达到壮阳的效果，但事实上，这只是人们的想象，因为两者本身没有联系。
如今，市场上的许多食品被商家夸大了，但它们没有所谓的强大效果，所以你必须了解以下8种食品。
8种食物被“吹上天”，或许没多大效果，生活中尽量少吃
1、酱油儿童版
现在很多商家已经逐渐了解了人们的购物心理，如果超市里用“有机”或“儿童”这两个词，这种东西就很流行，即使价格相对昂贵也没关系，包括儿童版的酱油。
事实上，普通酱油和酱油儿童版只有有机酸和氨基酸的区别，但对于儿童来说，酱油不建议吃得太多，所以没有必要购买酱油儿童版。
2、减肥用酶
也许很多女人会在某个特定的时间突然发胖，或者是因为什么原因，许多女性也对体重的逐渐增加感到焦虑，为此医生们提出了通过酶减肥的方法。
虽然有些人在生活中吃酶，他们确实减肥了，但副作用也非常明显，首先，肠道会逐渐变成“酶肠”，正常的吸收、消化等功能会逐渐受到影响，也会影响月经，因此，最好不要吃酶来减肥。
3、黑枸杞
众所周知，枸杞确实具有益气养血、滋补自然的功效，经常在水中喝枸杞的人精神会好很多，但是你知道，世界上还有一种黑枸杞。
黑枸杞含有大量的花青素，它是市面上花青素含量最高的植物，因此也被包装成宝贝，有时一公斤黑枸杞可以卖上千元，但在真正权衡了它的价格和营养价值之后，花几千元买点别的东西吃不是更好吗？
4、饼干
在一些超市里，我们可以看到所谓的“养胃饼干”，饼干就是饼干，为什么还有养胃的饼干？到目前为止，还没有科学依据证明任何食物有养胃的作用。
只要你能正常地吃三餐，不要吃得过饱，不要吃垃圾食品，你的胃就不会有太多问题，此外，饼干本身很难消化，这只会对肠胃造成巨大的消化压力，与养胃无关。
5、高钙低脂牛奶
不得不说，人们现在非常重视保健和均衡的营养摄入，否则，超市里怎么会有这么多“高钙牛奶”、“高钙低脂牛奶”和“脱脂牛奶”？
事实上，这些牛奶的补钙效果几乎相同，高钙牛奶是企业在制作牛奶饮料时，通过人工添加钙而制成的“宣传牛奶”，至于补充的钙能否被吸收，只能说不同的人有不同的看法，因为人体每天能吸收的钙离子是有限的。
因此，当你去超市买牛奶时，买一些普通的纯牛奶就足够了，你真的需要补充大量的钙，你必须把维生素D和钙片一起服用，再加上多晒太阳，这肯定比喝牛奶好。
6、葡萄籽
许多实验已经证实葡萄籽提取物在体外可以抑制癌细胞，因此，许多企业声称葡萄籽可以抗癌甚至抗衰老。
但是你应该注意一个关键点，这些实验是“体外实验”，目前，还没有实验证实葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
7、抗糖丸
虽然抗糖药丸现在很畅销，但它们都有“抗氧化”和“抗衰老”的作用，然而，国家药品监督管理局尚未批准任何抗糖药丸产品，没有得到批准，你明白它的意思吗？效果不清楚，所以没必要花这些不公平的钱？
8、有机食品
每当你去超市，总有人向你出售各种“绿色蔬菜”和“有机大米”，听起来很健康，再加上包装上的“天然无农药”，这是一个有吸引力的满分，但事实上，“贵”并不一定“好”。
此前，消费者协会对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行了抽样检查，分别检测农药残留、重金属污染物限值和理化指标，实验结果令人惊讶，虽然这些所谓的“有机食品”和“绿色蔬菜”的价格远高于普通蔬菜，但这些指标的检测结果仍超过国家标准。