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男子吃鸡胸肉致肾损伤?正确补蛋白质指南,速看!

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大众生活刊 2021-11-08 14:43
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一时间蛋白质被痛批:

那么,蛋白质吃多少才合适?

举个例子,55g蛋白质分配到一日三餐可以这样吃↓

发现了吗,鱼肉蛋奶豆是优质蛋白的主要来源。

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