导语：如果自己的身体里面缺乏了维生素，身体就会出现一些问题，所以平时要多补充些维生素，这样就能够让身体的代谢能力增强，而且还可以让自己的身体更加健康。
维生素有很多个种类，维生素还是比较独特的，有一些维生素还是比较重要的，但是有很多人都会忽视，所以身体就出现了一些小毛病。
维生素B12还是比较特殊的，是金属元素的一种，在我们的身体里面发挥着很重要的作用。
如果身体里面的维生素b12特别少，身体就会出现这七种表现
口腔有异味
有一些人在跟别人说话的时候，口腔里面的味道特别难闻，这个时候就会影响到自己的形象，就将自己采取了很多方法，但是还是没有改变这种现象。
如果自己刷牙了，就能够让自己的口腔清新一些，但是有些人的口罩还是特别严重的，口腔有很多异味，这就说明自己的身体已经有问题了，要早点去检查。
可以给自己的身体补充一些维生素B12，能够让身体里面的红细胞增加，而且还能够预防贫血。
有一些人在吃饭的时候口腔就会发炎，消化道也会出现发炎的现象，所以自己就会口臭，有的时候也会食欲不振，肠胃的消化能力减弱。
叶酸
有很多女性在怀孕的时候就需要补充一些叶酸，如果自己的身体没有办法吸收，叶酸，就可以适当的补充一些维生素B12，能够让身体里面的叶酸增加，而且还能够让自己的皮肤更好。
有一些女性缺乏叶酸以后体重就很容易下降，皮肤就会变得特别黄，脸上还有可能会出现一些斑点，有的时候经常生气，出现了腹泻的现象，食欲也会下降，心脏可能会出现问题。
精神不好
如果自己在早上醒来的时候，感觉到自己的身体也特别疲倦，有的时候特别想睡觉，就算自己睡觉的时间特别长，还是感觉到特别困。
这就说明自己的身体已经缺乏了一些营养，如果身体没有办法正常的活动，说明自己的身体已经缺少了一些维生素B12，就可以补充一些。
不想吃饭
如果自己的肠胃功能不是特别好，肠胃出现了一些疾病，消化道有可能会出现一些问题，在吃饭的时候就会感觉到恶心，有的时候还想要呕吐，这个时候就会影响到自己的身体。
贫血
如果自己也经常贫血，这也说明自己的身体里面维生素B12特别少就很容易出现贫血的现象。
身体里面的红细胞在发育的时候可能会受到一些影响，没有办法产生一些新鲜的血液造血的功能，有可能会受到一些影响，自己就很容易贫血。
经常头痛
现在人们的压力还是比较大的，如果自己的压力得不到释放，可能就会头痛，如果身体缺少了一些维生素B12神经有可能就会出现障碍，有的时候就会经常头痛，记忆力也会受到影响，可以给自己补充一些维生素B12，就能够让自己的红细胞发育。
口腔溃疡
现在有很多人都会出现口腔溃疡的现象，这就说明身体已经缺少了一些维生素，这个时候就很容易影响到自己的生活。
结语：如果自己的身体出现了这些症状，就要早点补充一些维生素B12。