腰间盘突出是中老年人常发的一种疾病，其形成的原因也是多种多样的。然而，许多人对这种疾病知之甚少，并没有及时治疗。结果，腰部疼痛扩散到腿部，出现腿疼和腿麻的症状，严重的人可能会导致行动困难并有瘫痪的风险。
腰突是怎样出现的？
1、过渡劳累
腰部承受压力过大，产生严重劳损，会造成我们腰肌、韧带的损伤，进而出现腰痛、腿痛。
2、长期站立
身体站直的情况下，腿和腰起到支撑的作用，长时间如此，会使腰部受到的压力变大，腰椎病也就形成了。
3、风寒潮湿
腰部受寒受凉，肌肉会出现紧张痉挛，血液循环不流畅，造成腰疼腿疼的现象。
患上腰突的危害有哪些？
1、腰椎滑脱
腰部退行性病变、外伤，造成骨质连续性中断，就会出现腰椎滑脱。
2、肌肉瘫痪-
患者突出部位压迫神经根时间较长，可能导致神经根缺血缺氧变性而出现肌肉瘫痪等严重后果。
3、影响肾脏健康
正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。
哪些原因容易导致腰突复发？
1、腰间盘突出患者病情稳定，疼痛消失或愈合，但一旦发生过度劳累或腰椎创伤，髓核将再次突出并引起疾病复发。
2、许多患者经过一段时间的治疗后，症状基本消失，但髓核未完全回纳，但已被压迫的神经根有所缓解，或神经根的粘连已得到缓解。这也是容易复发的原因。
3、虽然手术后切除了节段的髓核，但手术后节段上下段的脊柱稳定性不佳。因此，外科手术节段的上段和下段中的椎间盘容易脱落，从而导致腰间盘突出的复发。
4、在寒冷，潮湿的季节不注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的病变部位，加之疲劳很可能导致疾病的复发。
调理腰间盘突出的2食疗方
1、南瓜煮绿豆
食材：500克南瓜，100克绿豆
做法：①、南瓜去皮，切块，洗干净绿豆，并加入少量的盐拌匀，腌制5分钟，再洗一次。
②、将绿豆煮到水开，放入南瓜块。然后改用文火煮到绿豆开花。
③、加入少量的盐调味后即可食用。
2、三七山楂粥
材料：准备100克大米、山楂适量、三七适量、青菜适量、盐2克；
做法：
①将大米洗净备用；山楂洗净；三七洗净，打碎备用；青菜洗净，切碎。
②锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。
③加入山楂煮至浓稠，加入青菜和三七粉，放盐调味即可。
麝香壮骨膏：这是市面上很常见的一种中成药药膏，成分有麝香，生草乌等等，主要作用是活血止痛，去风寒湿气，因为是橡胶贴剂，有许多人会对其过敏，长期使用下来会出现皮肤破溃，水肿瘙痒等不良反应，当出现时要及时停止使用。
上面这款专治腰痛，肌肉痛，关节痛，肩痛等。个人最喜欢这款，闻上去是一股清凉油的味。贴上微微发热，而且挺粘的、不会掉，对缓解疼痛效果非常的明显，价格很亲民，性价比最高。
云南白药：云南白药这个可是个老牌子了，口碑也深入人心，所以我对它有足够的信任，但对于腰痛的效果不大，用于贴关节炎或者腰腿酸痛效果不错。
适用腰酸背痛，跌打损伤，用着还算见效比较快的，喝着有些苦，效果还行，不过见效比较慢，需要坚持吃很长时间好的一点，但没有副作用，停用之后症状还是会复发，还会偶尔有疼痛感。