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预防癌症有多重要?做好4点,可以称为癌症的“绝缘体”!

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漫说健康

2021-11-06 15:32

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死亡这个话题,是中国人绝对忌讳、闭口不谈的内容。但是,每个人在出生的那一刻,其实早就已经注定了未来的死亡。

而如果有一天生命走到尽头,除了自然衰老和意外之外,给自己送上“终结通知”的很可能就是癌症。

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没错,近些年,癌症已经从一种少见病发展为了常见病,每年我国确诊为癌症的人达到了450多万,但是这其中就有近300万会因癌症离世。

真正能躲过癌症追击、战胜癌症的人少之又少,且在这些人群中,绝大部分都是在早期发现,又或者是患上了恶性程度低的癌变!

因此,在临床看来,癌症的预防意义非常重要。世界卫生组织认为,绝大部分癌症就是一种生活方式疾病,有1/3的癌症是可以避免的,1/3的癌症可以早期治疗并根治,1/3的癌症可以通过治疗延长生命、提高生活质量。

那么问题来了,到底该如何做,才能成为癌症的绝缘体呢?

1、远离不良的生活习惯

这里要重点提到的不是熬夜,而是吸烟和酗酒。这两种物质都是被世卫组织确认的一类致癌物,已经明确了对人体的致癌性质。

香烟与肺癌、口腔癌、消化道癌、女性宫颈癌病发密切相关,而与酒精相关的癌症则包括了消化道癌、肝癌、胰腺癌等。

越是常年大量吸烟、酗酒的人,未来出现癌变的几率也就会越高。因此,想要远离癌变侵袭,首先要做的就是改掉不良的生活习惯;

2、远离不健康的饮食

饮食与癌症的关系可分为两大部分,第一是不良的饮食习惯,比如长期暴饮暴食、进食烫食、三餐不规律等,它们会造成慢性消化道疾病的出现。

第二,就是各种含有致癌物质的食物,比如含有多环芳烃的烟熏烧烤类、含有丙酰胺的油炸类食物、含有黄曲霉素的劣质食用油或坚果、含有亚硝胺的腌制和加工肉类等等。

除此外,还有研究显示,长期进食高热量、高脂肪类的食物,也与癌变有关,特别是和大肠癌关系密切

3、预防病原体感染

某些病原体持续性感染,恰恰就起到了推动细胞癌变的作用。比如幽门螺杆菌(胃癌)、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒(肝癌)、eb病毒(鼻咽癌)、HPV病毒(宫颈癌和阴茎癌)、HIV病毒(破坏机体免疫力,可能会诱发多器官癌变)。

因此,大家在生活中应当做好预防工作,特别是要保证洁净的性生活;

4、积极治疗慢性病

除了病原体感染之外,慢性病长期反复发作、细胞DNA损伤不断修复、免疫力越来越差,也是患癌的最危险因素之一。

相关研究表明,我国近90%的癌变都是从慢性疾病发展而来的,比如肝硬化和肝癌、腺瘤息肉和肠癌、慢性宫颈炎与宫颈癌、萎缩性胃炎和胃癌等等。因此,只要出现慢性疾病,就需要积极进行治疗。

写在最后:癌症的出现,是一个多因素共同作用的结果,远离不良的生活和饮食习惯、积极治疗慢性病固然重要。

但是,癌症同样也和年龄衰老、遗传基因相关。所以,定期进行相关的防癌筛查,也是防治癌症不能缺少的重中之重。

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