文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
在这个世界上，很多人有压力，或者是心理疾病，实际上往往是我们的内在意识发生了错误的理解。
所以如果我们想要提升自己，最重要的是调整自己的认知角度和认知状态。 有一句经典的名言讲述，你对了，世界就对了。
如何确保自己是对，从本质上来说， 遵从三个高效的原则和心法：
01第一个原则：尊重事实，而非想象
一个人想要确保自己对了，非常重要的一点，学会尊重事实，而非想象中。在生活中，你会发现，很多人都喜欢活在世界的想象中。
许多人都可能会夸大自己痛苦和烦恼。卡耐基老师曾讲述过一句话，许多人都喜欢沉浸在痛苦中，实际上，他们只是故意夸大困难，不愿意面对而已。
所以如果我们想要让自己内心变得更为强大，请一定要活在一个非常客观的现实世界中，这是我们强大的根本，也是我们能够走出痛苦的关键。
学会就事论事是我们非常重要的一个技能，也是我们需要养成的一个本领。举个例子来说，面对一场失败的考试，如果我们面对事实，那就是考试没有考好而已，有可能是没有认真听课，也许是没有听懂等。
回归到事实是我们解决问题的第一大根本，但是如果一个人多想了，一个考试失败了就会认为自己不行，或者认为自己太笨了，甚至还有的放弃，不愿意面对自己这场考试。
如果你懂得区分事实和想象，我们就不会对自己充满批判，更不会苛责自己，甚至在面对别人不合理的批评，我们也能做出客观的认识，从而做出有效的决策和行动。
第二个原则：接纳自己，平等对待自己和他人
很多时候我们内在的心理问题与我们对自己的不够接纳有很大的关系，我们越不认同自己，所以才会容易形成讨好型人格，或者别人的一点看法都很容易打败我们。
所以如果我们想要让自己过得快乐幸福，很重要的一点是学会接纳自己，认同自己。
接纳自己是我们和这个世界友好相处的根本， 也是我们发现自己的根本。如果你不懂得接纳自己，我们很容易羡慕和嫉妒别人，或者对自己十分的不满意，完全无法看到自己的优点。
如果我们能接纳自己，往往我们就能十分接受自己的情况，接受自我的原生家庭，接受自我的长相。
一旦一个人懂得正确地接纳自己，往往就会很容易和周围的人形成相互尊重的交流关系。
如果一个人骨子里不够认同自己，那么她就会讨好他人，要么就是自卑或者是自傲，这些对自己的不够接纳，亦或是高看自己，都会给身边的人际关系带来很大的困扰。
如果一个人懂得接纳自己，那么同时借由对自己的接纳，也会接纳他人，从而做到彼此平等互动交流。
事实上，你会发现，很多人没有做到平等心态，很容易因为对方的一些小心思就做出充分的遐想， 这种过多的猜想导致内心的失衡，一旦我们能够做到平等待人，往往我们内心就会十分坦然和坦荡。
第三， 拥有界限，能够做好课题分离
如何确保我们的世界是对的，我们还需要了解心理学家阿德勒所说的课离分离原则。在课离分离原则中，心理学家阿德勒曾提出了一个著名的论断。
这个世界只有两件事，我的事情和他人的事情。面对我的事情，我们需要懂得负全部责任，因为对自己的人生负责才是最重要的。
那么面对别人的事情，我们只有建议权和参与权，但是我们没有完全的决定权。所以面对很多关系的困扰，事实上，是我们很容易把自己缠绕进去。
一旦你掌握了这个原则，你或许就会懂得，做好自己才是人生最重要的事情。当你做好自己，你才能成为真正的榜样和力量。
而你的过度参与和控制，不仅无法对别人形成支持，还会给自己带来困扰和伤害。所以如果我们想要让自己的世界是对的，我们只需要做好对自己负责的事情，这才是我们掌握课题分离的重要原则。
事实上，中国的人际关系带来太多的困扰也是因为没有掌握好界限，才会导致出现各种各样的问题。
比如我们的亲子关系，绝大多数是源自父母没有掌握好界限，想要让孩子按照自己的意识来。还有的婆媳关系困扰也是如此，也是源于原生家庭和小家庭过于纠缠在一起。
你对了，世界就对了，从本质上来说是一个让我们回归到事实，回归到平等，回归到界限，各自尊重的世界中，当你懂得这样做的时候，我们才能拥有一个宁静幸福的空间。
今日话题：你认为你对了，世界就对了吗，欢迎探讨与交流。