“现在都什么季节了，还天天洗澡，你一天能出多少汗？”小王的妻子冲着他大喊道。
“我又不是为了出汗才洗澡，在睡觉之前洗个热水澡，我觉得身体舒服。”小王说。
“舒服舒服，光知道舒服，你怎么不想想多么浪费水呢？”
楼上又传来了小王夫妻的吵架声，小王是一名程序员，每天的工作就是在办公室编辑程序，他的妻子认为，天天风吹不着雨淋不着，又不是大夏天，根本没有必要天天洗澡。
可是小王却觉得，现在都什么年代了，什么能够单纯的为了“脏”去泡澡呢？在睡觉之前洗个澡，不仅能够帮助缓解疲劳，更可以提高睡眠质量啊！
其实关于洗澡每个人都有每个人的习惯，有的人喜欢天天洗澡，一天不洗都觉得别扭，也有一种人他们一周才洗一次澡，那么不同的洗澡频率，哪种更有利于健康呢？
01
一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，身体存在哪些区别呢？
一天洗一次澡
大多数坚持洗澡的人也都有着洁癖的倾向，虽然身上没有沾染太多的灰尘和细菌，但是会特别讨厌黏糊糊的感觉。
即使不是炎热的夏天，他们也会坚持洗澡，洗澡能够将皮肤上多余的毒素和碎屑清理掉，避免细菌和微生物的堆积，但是若过于频繁的清洗，也容易使肌肤处于极度脱水的状态，将表面保护肌肤的油性物质破坏，从而让皮肤更易受到细菌和病毒的感染。
一周洗一次澡
尤其是在季节交替的时候，天气寒冷，有很多人也就不愿意去洗澡。其实在这样的季节，我们的毛孔基本上也处于闭合的状态，分泌的汗液比较少，适当的降低洗澡的频率也是没有问题的。
而且洗澡太过于频繁，如果被寒风清体寒，容易增加感冒的几率，但是一周的时间未免也有些太长，如今很多地区的环境都比较差，人们每天在外面奔波，难免也会沾染一些有害物质。
综上所述：大家可以将洗澡的频率维持在每周2~3次！
02
洗澡时还需要注意什么？
水温
虽然有很多人都喜欢冲热水澡，但是如果水温过烫也会刺激到皮肤，并且浴室中的环境太过于封闭，也很容易会引发缺氧问题。
水温太凉也会使血管收缩，诱发血压升高等问题，所以最为适宜的水温应该与体温相接近，建议在37度左右。
搓澡力度
有些人在洗澡时有搓澡的习惯，如果用力太小会觉得没有搓干净，甚至会专门找搓澡的人。
如果经常用力搓洗，会破坏到皮肤的角质层，导致皮肤越来越敏感，甚至会诱发皮肤问题。
洗澡时间
专家建议洗澡的时间尽量控制在20分钟左右，最多不要超过半个小时，尤其是对于中老年人来说，若时间太长，室温升高后会导致血管扩张，引发血管方面的疾病。
洗澡顺序
很多人在洗澡时都会先将头发打湿，然后涂抹上洗发产品，但是这样的顺序并不建议大家去做。
首先应该先用身体感受温度，当身体逐渐适应后再去淋湿我们的头部，若是开始就洗头，那么温度就会给头皮带来刺激，此时脑部供血也会受到影响。
饭后不要立即洗澡
大家在吃完饭以后千万不要立马去洗澡，因为这时我们的肠胃正在消化食物，全身心的血液也都在为肠胃供给并且提供动力，在这时洗澡，很容易就会导致大脑缺氧缺血，甚至还会昏倒。
不知道大家的洗澡频率是怎么样的呢？更喜欢一周洗一次，还是一天洗一次？