在妇科门诊，我们经常会看到因为感染“HPV”前来就医的女性，她们大多数人面色紧张，有的还忧心忡忡，在多数人的印象，似乎HPV与宫颈癌总是有着密不可分的关系。这一次我们碰到一位大姐，她3个月以前也曾感染了HPV，现如今到了复查的日子，她能不能顺利转阴呢？
我们看到大姐拿着报告单从医生办公室出来后，脸上露着喜悦的神色，就知道她的HPV已经顺利转阴了，我们顺便也向她取了一些经。
大姐今年40岁，姓秦，来自于山东的一个小城市，秦大姐是因为自己皮肤上出现莫名其妙的“瘊子”前来就医的，本以为自己得的是皮肤病，可谁曾想竟然是感染了HPV。
她一个农村妇女对HPV并没有太多的了解，医生耐心向她作了解释，她这才知道这个病毒的危害性。不过好在HPV可以通过自己的免疫力来清除，医生也给了她一些建议，秦大姐觉得没什么难的，回去后一切按医生的要求去做
下面我们就一起来看看，秦大姐是用了什么办法让HPV这么快就彻底清除。
1、每天坚持补充【硒优素】
医生告诉秦大姐，微量元素硒是所有元素中唯一可以与病毒相抗衡的，所以回去后务必要多吃含硒的食物，必要时还应补充【硒优素】。秦大姐回去以后，经常会吃一些鸡蛋、紫薯、牛肉、蘑菇、芦笋等食物，这些虽然都含硒，但是想要更快的清除HPV可是远远不够的，于是她就每天坚持补充【硒优素】，没想到效果这么明显，HPV清除的速度远远超过了她的预期。
2、每天锻炼身体1小时
秦大姐听说，每天锻炼也能帮助提高免疫力，所以她给自己制定了一个计划表，每天7点准时去跑步，就这样她日复一日的坚持，才帮助HPV更快的转阴。
3、保证每天睡够8小时
秦大姐以前有熬夜的习惯，可自从感染了HPV后，她每天晚上10点前就准时上床睡觉，为了防止失眠，秦大姐睡前不会玩手机，而且选择热水泡脚，这对她的睡眠质量很有好处。
4、不吃辛辣刺激的食物
医生嘱咐秦大姐，平时一定要忌口，不能吃辛辣刺激的食物，于是秦大姐的饮食多是以清淡、营养为主，而且她也不再吃海鲜，这也是她病情好的如此之快的原因。