肝脏作为人体重要的一个解毒排毒代谢器官，帮助人体促进体内毒素排出，维持人体正常的功能运转。
但是在现代生活中，很多人却由于日常不注意保养，导致肝脏受到严重的损伤。
比如说常见的肝硬化，脂肪肝，酒精肝等等，也是严重影响人们的健康生活，所以在平时，也要注重保护肝脏，避免肝脏病情严重化，影响身体。
肝不好，不能吃豆腐？
其实，对于一些肝脏疾病患者来说，在平时饮食方面要注重调节，很多人认为，肝不好是不能够吃豆腐的，事实真的如此吗？
对于肝病患者而言，也是可以吃豆腐的，在豆腐中含有丰富的优质蛋白，能够帮助修复受损的肝细胞，增强人体免疫功能，降低患者肝脏疾病的几率，对于肝脏健康有一定的益处。
不过虽然说吃豆腐对肝脏健康有好处，但是也不宜多吃，如果吃多了，可能会加重肝脏负担，不利于正常代谢，所以在生活中，也是要注重控制好摄入量，这样才有利于肝脏慢慢恢复。
直言：养肝护肝，这3物才应管住嘴，对肝好
1、老姜
对于肝不好的人群来说，像一些老姜是不建议吃的，因为像这种老姜，很容易产生黄樟素，摄入过多，就会导致肝细胞中毒，导致肝脏受损严重，影响个人健康。
再加上很多商家为了提高生姜的卖相，会在上面使用一些硫磺熏制，这样也会导致肝脏受损，所以也是不建议过多食用的。
2、长斑的红薯
红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助减轻身体的负担。
不过，像一些红薯，储存时间过长，可能会出现长斑的情况，这也是因为黑斑病菌污染所产生的。
而这种红薯摄入过多的话，对于肝脏的伤害非常大，也会增加患病几率，危害个人健康，所以也是劝你尽早列入黑名单。
3、烟熏食物
对于肝脏不适的人群来说，像一些烟熏制品也是不适合食用的，因为传统工艺熏制的食物，可能会产生大量的有害物质。
而且在高温熏制下，也会产生苯并芘等致癌物成分，从而导致肝脏负担加重，影响个人健康，所以也是不利于肝脏好转的，希望你还是管住嘴为好，这样有助于养肝护肝，对肝好。
那肝不好，吃什么好？
1、西红柿
现在像西红柿也是深受人们喜爱，做法多种多样，营养价值高，特别是对于肝脏不适的人群而言，西红柿中的一种番茄素，还能够延缓机体老化，增强人体免疫力。
辅助分解肝脏内部毒素，起到养肝排毒的功效，减轻对肝脏的伤害，让你的肝脏慢慢好转，对身体有利。
2、山药
山药这种食材，在养胃护胃这方面效果是非常显著的，能够增强肠胃动力，缓解肠胃不适的问题。
不仅如此，山药中含有多种维生素以及营养成分，能够帮助促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝脏细胞，起到养肝排毒等效果，远离肝脏疾病的困扰，对于身体健康有好处。
3、木瓜
说起木瓜，相信多数女性都知道具有丰胸的效果，其实，对于一些肝不好的人群来说，常吃木瓜，也能够起到一定的养护功效，能够增强肝脏的抗病能力。
其中富含维生素C以及氨基酸等物质，能够满足人体所需，让你的肝脏慢慢恢复正常功能，远离肝脏疾病的困扰。
除了饮食，平时还请做好四事
1、良好心态
若想养肝护肝，在平时要注重保持乐观的心态，俗话说：笑一笑十年少，多笑笑，既有利于养生保健，同时也能够疏肝解郁，提高肝脏功能，修复受损的肝细胞起的排毒的效果，让你的肝脏慢慢恢复。
2、坚持运动
坚持运动能够帮助起到养肝排毒的效果，而且在运动的同时能够增强自身抵抗力和免疫力，降低患病几率，促进体内毒素排出缓解肝脏不适的问题，让你的肝脏慢慢变轻松。
3、拒绝熬夜
现在熬夜已经成了一个不变的现象但是长时间熬夜对于身体的影响是非常大的，很容易就会影响各项器官的修复与排毒，也会造成毒素堆积加重肝脏的负担，影响肝脏的自我修复，所以还请及时改变熬夜的习惯，保证有充足睡眠，有助肝脏慢慢好转。
4、按时体检
若想养肝护肝，也要注重按时体检，这样才能够仔细了解自身的健康状况，如果肝脏一旦出现异常的表现，也要尽早就医，避免病情加重，影响个人健康，希望你也能够坚持做好。
你还知道哪些有助于养肝的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。